健康杀手——滥用科技惹的祸

　　饮食男女处处危机四伏

　　住行玩乐在在陷阱遍布

　　健康专家为你释疑解难

　　生活纪实

　　廖速波　萧小红　著

　　笔者曾在美国著名的公共电视台（PBS）看到过厌食症专题节目，至今不能忘记厌食症患者那形同骷髅的镜头，比看恐怖电影还恐怖百倍。一些儿童心理学家和家长建议不要让太小的孩子看到这些惨不忍睹的恐怖形象，怕孩子们惊吓过度，对心理健康造成负面影响。

　　这对那些准备致力节食，“要靓不要命”的人士，当然是一个震撼教育。过度节食，要三思而后行，不然，悔之晚也。要知道，世界上什么药都有，连毒药也找得到，只有“后悔药”是找不到的。

　　抽脂减肥香消玉殒

　　看到这里，大家都会同意，减肥不是那么一件容易的事。吃减肥药品、保健食品副作用太多，而节食疗法又难又有危险，更不易行。要是有既不吃药，又能满足口福的减肥疗法就好了。当然有，在这个商业高度发达的社会，只要你有要求，就会有人提供服务。抽脂减肥就是为满足这样的懒人而生的，而且，在西方相当流行。不过，天下没有免费的午餐。除一时之痛外，你还得做好出意外的准备。

　　2002年12月的一天，泰国北部清迈府一名17岁少女瞒着家人偷偷到一家私人诊所抽取脂肪，由于操刀医生技术不佳，致使少女体内产生大量血栓，导致肺部胀大阻碍呼吸而死。经过验尸，有关部门认定医生对这名少女的死负有直接责任，如果罪名成立，这名医生将被判处10年以上徒刑。

　　据死者的父亲说，女儿为减肥曾用过多种药物，家人建议其多做运动，但女儿不听，认为效果太慢，只有抽脂手术能达到快速减肥的目的。这名父亲还说，现在学生间相互攀比减肥，而减肥广告宣传也较为离谱。

　　此事在泰国社会上引起很大反响。政府将禁止私人诊所从事整容、变性、抽取500CC以上脂肪、抽取腹部脂肪和隆胸等5种手术。

　　健康减肥正确指南

　　减肥路上陷阱多多，那如何才是正确的方式呢？

　　首先，大量减肥应是在专业医师的指导下进行的综合治疗，个人盲目的大量减肥，不管是何种方式都极其危险。如果是服用减肥处方药，必须在专业医师的监督指导下进行，同时尽量不要乱用减肥保健品，迷信那些“听上去很美”的广告词。

　　其次，减肥是一漫长的过程，更是一种生活方式的改变，不要指望一蹴而就。想靠禁食几天就达到减肥目的是痴人做梦。不改变生活方式，想减肥是不现实的。即使一时减了，一回到原来的生活方式，体重马上会反弹上去，让你重新成为肥胖患者。

　　专家的建议是，合理饮食，适度锻炼，长期坚持，功到自然成。

　　再其次，至于减肥速度，依据中国人身体的特点，专家的意见是：轻度肥胖者平均每月减1～1.5公斤，中度与重度肥胖者平均每月减1.5～2公斤。

　　最后，就是2003年的时尚已改变，骨感美女不再当道。而有点肉感的身材，才是当今时尚女性的最爱。对于那些“生命不息，减肥不止”，盲目誓将瘦身进行到底的女性来说，这无疑是福音一般的好消息：不必再为无休止减肥而烦恼和损害健康了，而且你的钱包也不需被瘦身了。

　　这里有两种计算标准衡量你是否真的肥胖，到底要不要减肥。第一种是：标准体重（千克）=身高（厘米）-105，上下浮动10%为理想体重。第二种是：体质指数=体重（千克）/身高（米2），这是目前最为常用的衡量肥胖的指标。中国成人体质指数在20～24较为合适，超过24算超重，超过28算肥胖。

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