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舞蹈家邓肯的素食——醋汁拌芦笋
http://ent.sina.com.cn 2004年02月16日16:33 北京晚报

  备料

  芦笋,以粗的10根或细的20根为一人量计算

  制法

  粗于铅笔的芦笋需要削皮,抓住芦笋尖用小刀或削皮器从尖部往下削即可。尖部的皮较薄,越往根部皮越厚。把根部的老厚皮削掉后,洗净,以直径4寸为一捆扎起来。锅里加入盐水,芦笋直立在锅中,煮开后改用文火,不盖锅盖,根据芦笋的粗细状况煮5到10分钟。尖刀能比较容易地扎进去就表示芦笋煮好了。煮好的芦笋取出,立即泡在冷水中,食用时既不会太热,还可以保持芦笋的鲜绿。片刻,芦笋从水中取出,放在毛巾上晾干。食用时装盘,浇上醋汁(再加上不到2小勺切碎的刺上柑、1小勺切碎的大葱、2中勺切碎的西芹即可)。


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