书名：《睡眠的力量》
作者：（英）塞勒。维拉颜克香译
版本：湖南科学技术出版社2004年4月
定价：32.00元
其实《睡眠的力量》是一本关于睡眠的科学指导书籍，不厌其烦地告诉我们保持充足的睡眠如何重要，以及怎样与可恶的失眠做斗争。和《职业经理人手册》不同的是，《睡眠的力量》代表的是关爱身体的那一类书。和简单罗列美容技法的实用教程不同，它不仅给我们关于治疗失眠的具体方法，还试图给予我们哲学上的解释，安慰我们那个烦躁的大脑。
对于我这样经常失眠的人来说，这是一本不错的书，惟一遗憾的是，阅读这本书让我再次熬夜了。我们每天沉睡的那几个小时一直都是难解之谜，不同的研究者都给出了或多或少的解释，最为惹眼的往往都是一些心理学家给出的，比如荣格、弗洛伊德，当年引起社会的普遍关注，甚至影响到绘画、电影，比如已故绘画大师达利总是津津乐道自己画的那些夸张的梦境。更为现实的是，现代人有一具焦虑的身体，失眠是一种“悄然流行的扩张病”，据说全球有近四分之一的人受到失眠困扰，我国亦有十分之一的人存在睡眠障碍。
让我感兴趣的是这本书中也提到了中国、希腊、埃及的古人对于睡眠和梦境的解释，在中国这往往被当做迷信或者猜想，而在这本书中得到了谨慎的引用。相比之下，古人对于睡眠的解释更为“哲学”，身体作为一个整体和神灵、灵魂、自然相关，而今天的科学则给了我们详尽的脑电波分析，以及实验来证明睡眠的规律。但是哪一种解释更有说服力呢？
安眠药具有确切的可靠性，它一度是全球最常开出的药方。传统的解释如同阴影一样，紧紧附着在我们的思虑深处，一个噩梦总是让人心虚地猜测是要破财还是要出事。
越来越多的证据表明安眠药无法完全根除失眠，甚至会加深失眠的症状。《睡眠的力量》也力主自然疗法，瑜伽、草药疗程这些来自东方的治疗方法再次成为故事的中心，而这些技术背后的还是传统的东方哲学。发源自西方的科学让人生变得了无生趣，每一个行为似乎都是分泌物作用，而来自东方的哲学和治疗方法成为新的启示。即使很难准确测量这些方法的过程和化学反应，但是相信它们的人却日渐增多。因为，对于人类来说，身体永远不是碳水化合物那样简单。
本报书评人张庆荣[ 责任编辑：罗远行 ]
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