|
新快报讯英国伦敦的科学家近日制定出一套新的健康检测法,可以测试出一个人的生理年龄,以便尽知道他是否未老先衰。众所周知,一个人的衰老速度越快,其“真实”的生理年龄就越大。
以下包括6种生理年龄测试方法,计算出6个测试结果的平均岁数,就是一个人的生理年龄。
测试1:瞳孔大小
年纪越大,瞳孔其实越小,但是因为瞳孔会在强光下收缩,因此,瞳孔大小应在平日的光线下量度。
得分:4毫米-30岁
2毫米-60岁
测试2:大脑活性
由100开始倒数到零,每次隔7个数字(100,93,86……),并记录所需的时间,如果需要25秒以上,代表大脑正在衰老。想复查结果,可以在1分钟内记下任何水果或蔬菜名称,生理年龄60岁以下的人会记得至少15个。
得分:少于20秒-40岁以下
25秒-40岁至60岁
测试3:眼角膜环
照镜望自己的眼球,眼角膜会围着一条白色的曲线,曲线越长,身体的胆固醇越高。如果生理年龄有80岁,更会发现一个完整的眼角膜环。
得分:完整眼角膜环-80岁
测试4:皮肤弹性
捏着皮肤1分钟,然后放松,留意皮肤回复平坦状态的时间。皮肤越老失去的骨胶原越多,就越需要更多复原时间。
得分:少于1秒-20岁
1至2秒-30岁
3至4秒-40岁
5至10秒-50岁
11至30秒-60岁
30至45秒-70岁
45秒以上-80岁测试5:反射动作时间
尽快接住一把跌下来的45厘米的尺子,记录接尺子的高度,年纪越小反射动作时间越少。
得分:14厘米-20岁
15至24厘米-30岁
25至29厘米-40岁
30至35厘米-50岁
40厘米以上-60岁
测试6:平衡
用左脚站立,右脚弯曲成45度角,双手放在臀部,闭上眼睛,记录右脚失平衡落地的时间,如是总共做3次,每次相隔数分钟,计算平均时间。
得分:60至69秒-30岁
50至59秒-40岁
40至49秒-50岁
30至39秒-60岁
20至29秒-70岁
少于19秒-80岁
建议:英国大学的专家威尔说,如果测试发现,阁下的生理年龄比实际年龄高,“那么就要尝试改变生活习惯”。
(蕥 嬉/编制)
|
|