◎营养专家的冬日倡导
冬季宜早喝盐水晚喝蜜。
冬季晨起服热粥，以养胃气，增加体内热量。
特别推荐：羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥。
◎吃点萝卜喝点茶
“扬州八怪”之一的郑板桥，有一幅养生保健联是这样写的：“青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶”。郑老先生为寿高之人，十分注意养生，他之所以喜好“萝卜就茶”这一口，想必他的寿高与“萝卜就茶”不无关系。
民间流传“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，这是因为，萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津、清凉解毒、利大小便。
冬季，萝卜成为佳品，特别是那种青皮红心、清甜酥脆的“心里美”萝卜，冬春生吃，尤为适宜。
难得的是，萝卜的养生、保健、药用效应与茶有着相融之处。冬春之时，吃点萝卜，喝点茶水，可消除燥热，消除由于多种原因所致的体内郁积的毒热之气，恢复神清气爽。
◎喝咖啡也有讲究
适量饮用咖啡(每天不超过两杯)对心脏和大脑有好处。
而把牛奶和咖啡掺在一起长期饮用，会对肝造成损害，因为这种混合会产生一种不太稳定且难以消化的乳状液。
这里有个小窍门：要把咖啡倒在奶里，而不要把奶倒在咖啡里，且最好用脱脂牛奶。这样就可以防止牛奶在你的胃里变质。上一条：·(稿源：长沙晚报)下一条：·(作者：虹虹)(编辑：王彦峰)未经授权禁止复制【推荐】【字体：大中 小】【打印】 【关闭】
热门评论
签名： 匿名发出::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::星 辰推荐::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: - 星辰专题库 - 精彩视频新闻 - 星辰图片社-湘江评论 - 长沙新闻 - 新闻人物 - - - 文化湘军 - 长沙名人 - 老 照 片 - 文博纵览 - 场边评论 - 艺术鉴赏-文化观察 - 好书推荐 - 精品美图 - 时尚写真 - 情感原创 - 美丽伊人 - 时尚妆点 - 星座测试 - 海报影星 -强档新片- 食在长沙 - 特色口味 - 减肥健身 - 健康资讯 - 美容护肤 - 男性心理 - 性爱艺术 - 美居欣赏 - 政府在线-长沙概况 - 市政工程 - 长沙论坛 - 报业论坛 - 我投诉、我建议 - 火车售票网 - 飞机售票网 - 湖南旅游大全-手机市场行情 - 手机市场观察 - 酷酷秀一秀 - 交友频道 - 网友品楼 - 装修采购 - 置业咨询
-= 新闻检索 =-
检索词:
新版 老版
进入>>
星辰论坛精选
更多>>长沙名校 星城交通星城特产 长沙风物星城宾馆 星辰剧场长沙概况 常用电话价格在线专家门诊娱乐场所购物参考市民投诉 收视指南长途客运 列车时刻航班时刻 全国邮编福彩查询 体彩查询足彩信息 法律咨询好站推荐火爆论坛站内检索在线翻译星辰在线联系电话:0731-2205113(总机)电子信箱:webmaster@csonline.com.cn新闻热线:802、811技术支持:808 传真:817
作者：虹虹
（来源：长沙晚报）
| 