六岁起学习古典芭蕾舞,其后获奖学金前往加拿大及英国深造。一九八三年加入加拿大国家芭蕾舞团为职业舞蹈员。九三年回港后,伍宇烈专注编舞,曾先后跟多个艺术团体及组织合作。一九九七年获香港艺术家联盟颁发“艺术家年奖—编舞”;一九九八年凭舞蹈作品《男生》获法国 Bagnolet 编舞奖;近年的主要舞蹈及剧场作品包括:香港新视野艺术节合唱剧场《石坚》(2006 CASH 金帆音乐奖之最佳正统音乐作品、香港小交响乐团《士兵的故事》(2010 上海世博会香港周闭幕演出)、香港芭蕾舞团《胡涂爆竹贺新年》、广东现代舞团《中国陆拾肆大发明》及与不加锁舞踊馆合作的《水舞问》。编舞以外,创作包括:《Still Dancing》摄影集(2007 年香港艺术节)、城市当代舞蹈团《舞!舞?舞…》任舞台及服装设计、于香港舞蹈团制作《如梦令》任视觉美术指导与出任《香港舞蹈年奖 2007》艺术监制。现为香港小交响乐团驻团艺术家。
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