比利-霍普（杰克-吉伦哈尔 饰演）是举世闻名的拳击手，曾卫冕了世界轻量级拳击冠军的宝座。在外人眼中他拥有了一切，名声、财富、家庭。他美丽的妻子莫林（瑞秋-麦克亚当斯 饰演）是他青梅竹马的恋人，她比任何人都了解他，一直在背后支持他。但由于比利受伤越来越严重，莫林希望他离开拳击台。比利还有一个11岁的可爱女儿劳拉，她是他快乐的源泉。在一次活动期间，比利在大厅里受到了年轻拳手的挑衅，怒火中烧的比利和对方大打出手，在一片混乱中有人开了枪，莫林的死终结了这场闹剧。由于比利的暴力行为，法庭剥夺了了他对女儿的抚养权，他还被禁赛一年。在悲痛中，比利开始学习情绪管理，并且在健身房重新开始练习……