早年经历
2007年4月，参加《加油好男儿》武汉赛区比赛； 2008年2月，进修音乐专业。2009年参加光线传媒蒙牛酸酸乳音乐学院，获得两连冠。
演艺经历
2010年获得《快乐男声》济南唱区冠军，进入全国13强；同年加入8090组合，正式进入演艺圈。
2011年参演首部电视剧《落跑甜心》； 4月3日拍摄《落跑甜心》主题曲《幸福百米》MV；4月28日参加第十八届北京大学生电影节；12月18日随8090组合参加“2012时尚盛典颁奖典礼”，获得年度最受欢迎组合奖；12月31日，参加湖南卫视跨年演唱会。
2012年1月20日，参加湘潭春晚；4月17日参加江苏高邮的第八届中国高邮双黄鸭蛋节大型文艺晚会演出，之后8090组合解散 ；5月参与拍摄电影《青春荷尔蒙》；12月拍摄郭敬明导演的电影《小时代》，饰演席城一角；12月31日参加湖南卫视跨年狂欢夜。
2013年1月11日，参加电影《小时代》见面会；5月主演的微电影《成都一夜》上映；11月与于莎莎合作出演电视剧《极品女士第2季》；同年出演电影《201413》，饰演经常在外沾花惹草的花心艺术家罗克。
2014年出演电影《小时代3：刺金时代》并上映。同年出演网络穿越剧《四大萌捕》；6月主演的院线电影《迷与狂》参展香港国际电影节并于2015年5月22日上映。
11月与穆婷婷、大左等共同主演电影《非你勿扰》 ；11月13日，主演取材自“亚洲十大灵异事件”的惊悚电影《怨灵》，饰演不懂鬼节的禁忌的华子 ；11月24日，与赵奕欢、文梦洋共同主演的电影《校花驾到之极品校花》上映，他在片中饰演才华与运动兼具的天才少年郁浩然。
2015年1月，推出与易易紫、谈莉娜、于朦胧、谢彬彬、高泰宇合唱的单曲《回家过年吧》。2月参加东方卫视舞蹈真人秀节目《与星共舞》 ，获得季军。同年代言网游《九星天辰诀》以及拍摄同名网剧、MV并献唱同名主题曲,代言海信“魔镜”平板电脑。接拍电影《为爱放手》、跨界担任2015年网易田径世锦赛推广大使，拍摄“为跑而生”宣传片。 2015年3月进组拍摄电影版《向天真的女孩投降》 。2015年姜潮EP、写真上市发行，同时参加浙江、东方卫视明星真人秀节目。
社会活动
2008年5月，参加“重建绿色家园”大型抗震救灾文化演出。2011年拍摄青春微力量公益微短片。2012年3月31日，参加地球熄灯一小时表演。2013年4月8日，参加由八大公益机构联合发起的“让公益更有力量”雅安抗震救灾活动。