早年经历
佐伊•索尔达娜出生于新泽西州，拥有黎巴嫩、印度、爱尔兰和牙买加血统。10岁时，父亲因车祸去世，佐伊随母亲返回多米尼加，在当地一所芭舞学校学习身体增高术。然后，她决定去纽约。
演艺经历
1999年客串演出了电视剧集《法律与秩序》之后的，22岁的的佐伊•索尔达娜终于登上了大银幕，参演了自己的电影处女作《中央舞台》。
2001年，她在克尔斯滕•邓斯特领衔主演的《失恋大不同》中出镜后，2002年，索尔达娜又出现在了影片《穿越乡间路》中，与布兰妮•斯皮尔斯和塔恩•曼宁扮演要好的姐妹，为了实现儿时的梦想三人一起开始了穿越美国的旅行。同年，佐伊•索尔达娜还出演了尼克•卡农作为男主角的音乐喜剧片《乐鼓热线》。
在2003年的《加勒比海盗：黑珍珠号的诅咒》中，她饰演了身手剽悍的女海盗Anamaria。在该片之后，索尔达娜接连出演了《幸福终点站》、《下流高校》和《男生女生黑白配》等影片。
2006年，她在《加勒比海盗2：聚魂棺》中化身为性格火爆、满身海藻气的海神女。2008年，她先后接演了《刺杀据点》和《怀疑者》等影片。
在2009年的《星际迷航》中，佐伊•索尔达娜出演这一历史悠久的科幻剧集中的通讯官乌胡拉。12月18日，她主演的由詹姆斯•卡梅隆执导的《阿凡达》上映，她在片中饰演女主角涅提妮，与萨姆•沃辛顿上演对手戏。
2010年，她主演的《失败者》北美公映。2011年，她出演的《星际迷航：暗黑无界》开拍。
在2014年上映的《银河护卫队》中，她饰演了“加美拉”一角。