早年经历
马特·达蒙自小热爱表演，渴望成为演员，与本·阿弗莱克在剑桥市公立中学Cambridge Rindge and Latin School就读时，就参加了多部剧院及街头演出。
1988年，马特·达蒙的银幕首演是在浪漫喜剧《现代灰姑娘》中饰演只有一句台词的角色。同年秋，马特·达蒙被哈佛大学英语文学专业录取。
1989年，大学二年级时，马特达蒙与好友本·阿弗莱克第一次一同出现在电影《梦幻之地》中，扮演在芬威公园的棒球迷。
1990年，在完成电影《上升之子》的拍摄后，马特·达蒙回到哈佛大学，以完成他第三学年的学业。
1992年，出演电影《格罗尼莫》，以差12分业满从哈佛辍学，来到好莱坞所在地洛杉矶，同年，第一次与好友本·阿弗莱克搭档主演《高校风云》。
1994年，与好友本·阿弗莱克将一部他在大学时没有完成的独幕剧作业改写成了电影《心灵捕手》的剧本，这部电影开启了马特·达蒙日后的好莱坞演艺生涯。
演艺经历
1996年，马特·达蒙靠着挨饿和重体力活强行减重40磅，饰演《火线勇气》中沉溺于海洛因的士兵。
1997年，饰演《造雨人》中坚持信念，在理想与现实之间脱壳成长的主人公律师鲁迪·贝勒。
1997年，在经历由城堡石电影公司到米拉麦克斯转手风波后，《心灵捕手》上映。在次年的第70届奥斯卡金像奖上，《心灵捕手》共赢得九项提名。马特达蒙凭借此片入围奥斯卡最佳男主角奖并与本·阿弗莱克联合获得奥斯卡最佳原创剧本奖。
1998年，在斯皮尔伯格导演的战争巨制《拯救大兵瑞恩》中扮演点题角色二等兵詹姆斯·瑞恩，该片是马特达蒙第一部参演的商业大制作，并为达蒙从文艺片跨界商业电影做了铺垫。同年，搭档爱德华·诺顿在《赌王之王》中饰演天赋异禀而又怯懦羞涩的青年赌神迈克。
1999年，与本·阿弗莱克合演颠覆喜剧《怒犯天条》，饰演顽皮而邪恶的堕落天使洛基。
1999年，在《天才雷普利》中自卑而又渴望感情的双性恋凶手汤姆·雷普利，这也是马特达蒙继《心灵捕手》和《赌王之王》后第三部以天才为角色的电影。
2000年，与威尔·史密斯合演由罗伯特·雷德福导演的《重返荣耀》，片中达蒙饰演不放弃梦想的高尔夫球手雷纳夫·约拿。
2001年，和乔治·克鲁尼等人联合主演的罗汉三部曲首部开启，在罗汉系列电影中达蒙饰演敏捷矫健但又缺乏经验的小贼莱纳斯·卡得威，此系列以三年一部的频率上映，而达蒙也与导演史蒂芬·索德伯格等人结下友谊。
2002年，代表作《谍影重重》三部曲首部开启，达蒙变身为身手矫捷，冷静睿智的失忆杀手杰森·伯恩，续集和三部曲完结篇分别于2003和2007年上映。《谍影重重》系列9.5亿美元的票房让马特·达蒙塑造的杰森·伯恩成为影史经典特工形象，马特·达蒙也以2600万的片酬跻身好莱坞顶两千万俱乐部。同年，马特·达蒙加盟乔治·克鲁尼的电影处女作《危险思想的自白》。
2003年，出演《贴身兄弟》中的搞笑连体人鲍伯，以及与凯西·阿弗莱克和高斯·范圣特合作编写的《痞子逛沙漠》中的杰瑞。
2005年，出演奇幻冒险片《格林兄弟》中的威尔·葛林姆、《辛瑞那》中乔治克鲁尼的搭档，能源分析师布赖恩·伍德曼。
2006年，在罗伯特·德尼罗执导的《特务风云》中扮演中情局创始人爱德华·威尔逊，并在改编自香港无间道系列、马丁·斯科西斯执导的奥斯卡最佳影片《无间行者》中饰演卧底警局的黑帮即港版中刘德华所饰演的角色。
2007年，客串法兰西斯·福特·科波拉《没有青春的青春》中的角色。
2009年，在曼德拉的传记电影《成事在人》中饰演橄榄球队长，该片为达蒙赢得了第82界奥斯卡最佳男配角提名，这是达蒙第三次入围奥斯卡奖。同时达蒙还因此获得金球奖最佳男配角提名，演员工会以及广播影评人协会等多个重要奖项的提名。
2009年，主演史蒂芬·索德伯格执导的黑色喜剧电影《告密者》，该片为达蒙赢得了继《心灵捕手》，《天才雷普利》之后的又一次金球奖最佳男主角提名。
2009年10月，克林特·伊斯特伍德为实现与马特·达蒙的第二次合作，一度暂停影片《从今以后》的拍摄，等待马特·达蒙完成《命运规划局》回归，《命运规划局》于2011年上映。
2010年，由马特·达蒙负责旁白的记录片《监守自盗》获得第83届奥斯卡最佳纪录片奖。3月12日，开机于2007年的惊悚动作片《绿区》上映。此外，马特·达蒙还主演科恩兄弟导演的《大地惊雷》，片中达蒙胡子和卷发造型的警察形象突破，该片让达蒙获得菲尼克斯影评人协会奖最佳男配角提名。
2011年，与裘德洛等合演由史蒂文·索德伯格执导的惊悚电影《传染病》。同年，继2000年的《冰冻星球》和2002年的《小马王》后，马特达蒙献声其第三部动画电影作品《快乐的大脚2》。马特·达蒙与“绿巨人”马克·鲁弗洛合演的《玛格丽特》以及与“黑寡妇”斯嘉丽·约翰逊搭档的喜剧片《我家买了动物园》也于该年下半年上映。
2012年，主演《心灵捕手》导演格斯·范·桑特作品《应许之地》，该片于2012年12月28日在纽约和洛杉矶点映。马特·达蒙同年上映的作品还有与汤姆·汉克斯等合演的记录片无线电技师（Radioman)。
2013年，马特·达蒙主演的由特里·吉列姆导演的反乌托邦电影《零点定理》上映，该片和《妙想天开》、《十二猴子》被称作“未来三部曲”。马特·达蒙还在电视电影《烛台背后》与迈克尔·道格拉斯在片中饰演一对同性恋情人，该片是马特·达蒙与导演史蒂文·索德伯格第7次合作。同年8月，马特·达蒙主演的、《第九区》导演尼尔·布洛姆坎普执导的科幻电影《极乐空间》公映，这是马特·达蒙回归硬派动作片之作。
2014年，主演由乔治·克鲁尼自编自导自演的电影《盟军夺宝队》，这是马特达蒙与好友乔治·克鲁尼自《十一罗汉》首次合作之后搭档的第8部电影。此外，马特·达蒙搭档马修·麦康纳与克里斯托弗·诺兰首度合作的科幻电影《星际穿越》于2014年11月上映。
慈善活动
截至2013年，马特·达蒙共支持了31个慈善机构或基金会的建设，援助范围主要为基建、扶贫、医疗、环保、人道、人权和教育等领域。
2006年，马特·达蒙设立H2O非洲水资源（H2O Africa）基金会，所筹集的善款用于解决非洲的饮水问题。2009年，马特·达蒙的个人非营利机构Water org成立。Water org与EKTA基金会合作的海地计划（Haiti Challenge），已为海地超过50000人提供了清洁水和卫生设施。
马特·达蒙是ONEXONE慈善基金会的8大发起人之一，ONEXONE依托水，健康，教育，娱乐还有食物等基础支柱产业的项目，旨在提高北美乃至全世界儿童的生活水平。同时，马特·达蒙是One Campaign组织的支持者，并在组织的宣传照及电视广告中身体力行，旨在帮助第三世界消除贫穷以及对抗艾滋病[。
马特·达蒙是GreenDimes Com委员会成员之一，致力于停止垃圾邮件传递。马特·达蒙还是Not On Our Watch组织的创立者之一，希望聚集全球资源以及注意力，并阻止残害群众的行为。
马特·达蒙还是非营利教育专业培训机构Facing History And Ourselves（面对历史，正视自我）的发起人之一。它为来自不同文化背景的教育者提供学习交流的机会，期望让世界各地更多的人了解真实的历史。