早年经历
陈瑶小时候就很喜欢看电视剧，尤其是古装剧，时常会扮上自己喜欢的古装人物，和小伙伴玩角色扮演。也因为这个爱好，陈瑶从四川来到北京参加艺考，最终被北京电影学院录取。
演艺经历
2014年7月，国内首部校园足球类热血青春追梦励志剧《旋风十一人》（原名《少年足球》）开机，陈瑶在剧中饰演萃英中学的学生汤柒琪。同年12月，参与出演的微电影《伤心料理》上线，陈瑶扮演一位为男朋友和闺蜜跑了而伤心的女顾客。同年12月2日，改编自尼罗同名小说的民国玄幻网络剧《无心法师》启动拍摄，蔡艺侬面试了五六十个女孩选定了陈瑶出演既有萝莉的外表又有内心的沧桑感的反派岳绮罗，与韩东君斗智斗法。
2015年7月，参与出演唐人影视出品的《青丘狐传说》，在《阿绣》单元中与张若昀继《无心法师》后再次合作，饰演狐女花月。同年7月6日，网络剧《无心法师》于搜狐视频上线，陈瑶因岳绮罗一角受到关注。9月8日，在由时尚集团主办的2015年时尚星秀年度星秀人物盛典暨群星演唱会上，陈瑶凭《无心法师》和《旋风十一人》获得年度风尚新人奖。
主要作品
参演电视剧
2015 青丘狐传说
2014 旋风十一人
2015-07-06 无心法师
参演微电影
2014-12 《伤心料理》