索德伯格1963年1月14日出生于乔治亚州，在路易斯安那州长大。他父亲是路易斯安那州立大学教育学院院长。读高中时，他加盟大学电影班，开始用一些二手设备制作16毫米短片，高中毕业后，他来到好莱坞，成为一个自由编辑。索德伯格在好莱坞的时间是短暂的，很快他重返家乡，继续他的短片制作和剧本创作，他的一部关于摇滚乐的记录片，为他赢得了一个机会去执导一部标准长度的音乐片，而这部影片一举荣获了1986年度格莱美奖的提名。

　　初次成功后，26岁的索德伯格开始拍摄一部有关性、谎言和录像带为主题的影片，该片获得了巨大了成功，在1989年加纳电影节上，他成为电影节有史以来最年轻的获奖者，这部探索社会性心理的影片在国际上引起了广泛关注，也使此片的导演成为世界影坛的金童子之一。

　　1993年到1995年他又陆续拍摄了两部影片，但结果都很糟。1998年，索德伯格拍摄了《盲点》(Out of Sight)，这是他继1989年成功后，又一部受到极好评价的影片，而且取得了很好的票房成绩。这部影片是根据埃尔莫尔-伦纳德的小说改编而成的，它忠实地保留了小说的原创精神，生动地展现了乔治-克鲁尼和珍妮弗-洛佩兹之间的情感变化。接下来，他拍摄了《英国佬》(The Limey)，影片讲述一个曾经是骗子的人(特伦斯-斯坦普饰)为不明不白死去的女儿复仇的故事。2000年他因导演《艾琳-布劳克维奇》(Erin Brockovich)再次受到广泛喝采，该片由朱莉娅-罗伯茨主演，主题是揭露一桩环境丑闻，影片受到了观众和评论界近乎狂热的追捧。

　　除了做导演外，索德伯格也常为其他导演担当制片人和编剧的角色。他为格雷格-莫托拉的影片《日行者》(The Daytrippers)(1996年)和加里-罗斯的影片《Pleasantville》担任过制片人；为戴维-西戈尔和斯科特-麦吉的影片《缝合》(Suture)(1994年)做过执行制片，1998年，他还与人合作编写了惊险影片《守夜人》(Nightwatch)的剧本。