张柏芝用了半年时间成功由57公斤减至48公斤，为新唱片建立“最新形象”，近日她公开了自己的瘦身秘诀。

　　戒肉食菜

　　“这半年以来，菜和汤水可以讲得上是我的主粮，我已经完全戒吃肉，以前试过好多次减肥都不成功，都是因为我贪吃忍不了口，又不肯戒口，减肥要成功，其实关键就是要忍，如果做不到就永远都只能背着一身肥肉，当你减到满意的磅数后，便可以奖励自己适量地吃喜欢的食物。”

　　跑步、跳舞

　　不靠药物减肥

　　“刚开始减肥，朋友从外国买了去水丸回来给我试，的确瘦得好快，但常常要去厕所小便，感觉上很不健康，后来听人说对肾不好，所以即刻不吃，怎知很快就打回原形，所以我都不再信吃药减肥，吃药始终都有副作用，而且维持得不久，这次我减肥用了半年时间，但是我瘦得健康。”(常九)

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