大多数的港台明星为了事业的需要，都十分注重保持自己美好的形体，因而除了工作之外，他们都会在百忙之中抽出时间去锻炼身体。

　　气功

　　郑少秋对气功是个非常热爱的人，选择修习气功，主要是他认为这对于他扮演大侠会有所助益，因为大侠给人的感觉是心、气、神都能慑人，气弱又怎能当大侠？所以在若干年前，郑少秋就早已是气功一族了，气顺则让他的生活作息得到很好的调理，由于懂得气功窍门之后，就可以自行修习，所以尽管郑少秋片约不断，人又马不停蹄地在香港、台湾和内地穿梭往返，但由于郑少秋持续不辍地自行修习，因此在荧屏上他始终都能保持那股颇具特色的大侠之气。

　　七年前在一个偶然的机会里，让台湾著名电视女星应晓薇一头栽进了气功修习之中，使得这位女明星觉得自己的心境平静了许多，不再对名利如此看重了。应晓薇以坐禅为主，她说自己修习气功的目的是求心静，当自己的心境很乱时，坐禅则是让自己平静的最佳修习方法。七年来的气功修习，让应晓薇对一切名利看得很淡，她平静地表示：“它让我不再随波逐流，对许多事也更懂得会思考。”

　　保龄球

　　在港台，打保龄球是一项时髦的运动，一贯走在流行尖端的明星们当然不甘落于人后，热衷此道的大有人在，不少明星都把保龄球当作一项打发时间和减肥健身的良方。

　　刘德华曾在一次公开赛中打过195分的不俗成绩，现在他大约每星期进行两次保龄球训练，对打保龄球有一番深刻的见解。华仔认为投球之前，必须先选择自己所要使用的球，球是否合适，对投球的影响很大，应慎重选球。一般情况下，合适的球以选手本身体重的十分之一为好，但也根据自己的体质、腕力以及投球的熟练程度有所不同。刘德华说：“选择保龄球洞的大小也很重要。”保龄球有三个洞孔，大洞放拇指，另两个小洞放中指和无名指，正确选择球洞，必须完全吻合手指的大小。怎么才能吻合呢？也就是要将拇指充分插入洞中，中指的第二关节扣在洞内侧角上……

　　梁朝伟对打保龄球十分入迷，他不仅自掏腰包买了一组漂亮的球具和球鞋，在表演间隙，他打遍了港台的大小球馆，虽然每次梁朝伟的成绩都不错，但跟他交过手的朋友却总会有不耐烦的感觉。原来梁朝伟打球时相当认真投入，往往要求经过周密思考后才肯掷球一击，所以打完一局要花很长时间，让旁人等得心焦。

　　邝美云打保龄球的习惯与众不同，每次球从手中掷出后，她立刻回座休息，而不去看球瓶究竟倒下几个。据她自己透露，她对自己的成绩还是“眼不见为净”好了。

　　钟镇涛和姜育恒打保龄球，都是圈中公认的高手。不过两人打球时的心态却截然不同。颇有商业头脑的姜育恒即使在打保龄球时也不忘他的生意，他常常借打球见商界的朋友，双方在和谐的气氛中，既可以一起锻炼身体，又能轻松愉快地谈成生意，怪不得姜育恒乐此不疲。钟镇涛打球时一定要跟朋友下赌注，规定输的一方要请客吃饭，或付球费。阿B觉得在互相竞争的氛围中，才能激发出他的潜力，发挥出高水平。

　　潘美辰刚打保龄球时，球友们送了一个“潘九瓶”的封号给她，于是她下决心练好球技，现在她的球技不仅进步神速，连她打球的姿势也越来越讲究美感了。

　　桌球

　　许多明星都有玩桌球的习惯，例如周星驰、许志安、陈奕迅、陶大宇等都觉得玩桌球是一种非常好的健身运动，所以乐此不疲。尤其是玩了近十年桌球的陶大宇，那一手高超的球技足可以打遍整个娱乐圈无敌手，因而拥有了“桌球杀手陶大宇”之称。

　　周星驰对桌球怀有浓厚的兴趣，很享受桌球室的气氛，他说：“玩桌球人多才好，看见大家都很认真地玩桌球，而且也颇有水准，自己也觉得不能偷懒。一有时间，我就来这里玩桌球，既娱乐又健身。”

　　苗侨伟与周星驰一样，都是爱打桌球之人，他俩先后与“女子美式桌球世界冠军”陈纯甄比赛，皆落败而归。虽然是败兵之将，不足言勇，但苗侨伟认为能与世界级高手对阵机会难得，心理上获得很大的满足。

　　高尔夫球

　　郭富城一有空闲，就会去打高尔夫球。高尔夫球是一项贵族化的运动，一张会员证能炒卖到几十万，这对于平常人而言相当昂贵，但对郭富城而言可算是小菜一碟。他说：“高尔夫是一项健身运动，又是一项娱乐和休闲，它那清静和谐的环境，可以消除工作中的疲劳，放松我的神经。”除了在高尔夫球场上一展风姿外，城仔还在家里备有高尔夫球和球棍。如果休息时没时间到高尔夫球场打的话，他就会握着球比比划划，练习击球，用一根细绳绑住高尔夫球击打之后再弹回来。当身穿白色休闲运动服，手拿高尔夫球棒的城仔，打出一计漂亮的球时，他那潇洒的风度不知道羡煞多少人。

　　李克勤与卢淑仪拍拖已有八、九年，两人已是默契非常，说起他们的恋情，还不得不提高尔夫球。李克勤一直就非常热爱高尔夫球这项运动，他说刚学上瘾的时候，一有时间就会抽空练习，由于顺便享受日光浴，肤色曾一度黑得可以拍牙膏广告。“我很希望可以天天打球，如果能够将打球变成职业，就更理想。”但酷爱音乐的李克勤亦不能将音乐割舍，所以这个愿望只好搁着。而1992年度香港小姐出身的卢淑仪，也十分热爱运动，尤其是高尔夫球。有一天，卢淑仪对男友说:“我打算当高尔夫球教练！”就这样，李克勤的梦，女友替他圆了，志趣相投把一对情人联系在一起。对运动的热爱，为小两口拍拖增添了不少情趣。现在的卢淑仪于窖西洲的高尔夫球场担任助教，李克勤和女友便经常结伴到窖西打球，以致被谭咏麟取笑为“窖西王子”和“窖西公主”。卢淑仪坦言自己打球的时候脾气很差，李克勤的脾气就好多了，当她发脾气时，都是李克勤来迁就她。

　　李翊君现在的高尔夫球技日渐精进。第一次上场打球，她因身材太娇小，结果男友检场陪她买球杆时，她一眼看中一支儿童规格的球杆，最后因实在没有适合她身高的球杆，还是去订制了一支。以前，检场和张菲、胡瓜他们打高尔夫，李翊君总是缺席，然而现在她却会开好几个小时的车，和大家一起从北到南，深得其中趣味。她说：“学打高尔夫球后，个性也变了。以前最讨厌走路，现在可以走完十八个洞，而且比较有耐心了。”但是目前她的球技与男友检场仍相差太远，所以暂时还没机会对打。

　　网球

　　闲暇之余，张学友便会携娇妻一起去打网球。论网球技巧，张学友可谓所向披靡，在娱乐圈中罕有对手。那么，他打网球的取胜“武器”是什么呢？张学友打网球的高水准技术主要在于底线抽击，但他并不光靠勇猛和爆发力制服对手。他的威力，是建立在稳健和良好控球能力的基础上。在没有把握的情况下，他会利用安全的打法，把球击到对方后场，并耐心等待机会。当机会来临时，他便毫不迟疑地给对手重重一击。这各打法听来容易，但却不是每个人都能办到。有些人擅于大力击球却稳健不足。相反，搓球稳健的人，又往往缺乏攻击能力。张学友则是刚柔并重，既能防守，亦可进攻。张学友的网球打得这么好，许多网球爱好者一定很想讨教几招吧？张学友强调，如果要像他那样击球稳健，就必须要加强力量、增加耐力和速度。

　　提到打网球，王祖贤就有一种满足感，因为她每次与异性朋友打网球，几乎是每比必赢。原来，王祖贤的许多男性朋友与她进行网球友谊赛时，往往“精神不集中”而败下阵来，因为王祖贤每次打球都喜欢穿短裙，跑动起来，姿势很优美，对手光顾着欣赏她的“倩影”就顾不上打球了，哪有不输之理。所以大伙取笑她是以“美人计”取胜，王祖贤则甩甩长发，微微一笑，还是坚持自己的球技是很不错的。

　　其实身高172的王祖贤从小就喜欢运动，12岁时还是“电台”女子篮球队的队员，整整打了三年球，她是前锋。现在生活中的王祖贤大部分业余时间都用在运动场上，据她自己介绍，她每星期至少慢跑三天，而诸如仰卧起坐、压腿之类的健身体操则每天必做，除此之外就是不时与朋友打打网球或到高尔夫球场走走。

　　乒乓球

　　舞台上秀气斯文的林慧萍，看不出竟是乒乓球场上的悍将。林慧萍的乒乓球渊源来自于她的干爹，她自小丧父，小学五年级的时候，身兼学校乒乓球教练的班主任老师，由于膝下无女，便收林慧萍为干女儿，基于干爸爸“传女不传子”的心理，林慧萍从认干爹那天起，便拿起球拍，接受“爸爸”的调教。上了初中之后，林慧萍当上了学校乒乓球队的队员，从此，她练球练得更加勤快，常常为了观摩别人的球技，从基隆特地赶到台湾看球赛。由于球技突出，她前后三度入选基隆市乒乓球队，代表基隆市参加台湾区中等学校运动会的乒乓球比赛。进入演艺圈后，林慧萍仍舍不得放弃她的“专长”，没事常到唱片公司或电视台找同仁捉对厮杀，那些与她对过阵的人没有一位没体验过她杀气腾腾的球路。

　　黎明说：“我很喜欢打乒乓球，而且一定要自由、尽兴地发挥。”问及黎明怎样打才算尽兴？他笑笑说：“我每次尽兴就是到最后大汗淋漓，连背心也湿透。”做艺人总是很辛苦，所以打乒乓球也可以让黎明放松放松。可黎明却说：“不要以为打乒乓球轻松，好像不太用劲，其实运动量好大，我每逢一连开几场甚至二十几场演唱会时，就会抽空打乒乓球，因为打乒乓球可使我顺道练呼气呀！”宁远

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