麦家琪：减肥除了要克服为食心理外，还要配合适量的运动，才会纤瘦得来又健康。平时我只会去做gym，不过自我养了几只狗后，我的生活变得正常有规律。

　　因为我每天都习惯在清晨六时多起床，吃过早餐便带狗只出街，跟它们一同散步，此举除可以让它们活动一下，我亦可以舒展筋骨，我拉几只狗去街，都会花费很大的气力，运动量都很大。

　　呼拉圈结实肌肉

　　回家后，我稍事休息便会做家务。最可以燃烧脂肪的家务是吸尘和抹窗，皆因手足两者需不停互相配合，动多些就可以减去手臂和腰部的肥肉。但若想腰部可以纤细，最有效是玩呼拉圈，它不停的在腰间转，真的有助结实该部位的肌肉及减除脂肪。我玩呼拉圈都很出色，大家看看就知！(麦家琪口述；比华利笔录)