坐椅子训练对Selina来说并不容易。

每天背靠墙，站上拉筋板拉筋。

脚踏车用来训练肌耐力和膝盖。

　　月18日是Selina(微博)出院回家休养满半年的日子，台湾媒体近日曝光了这半年间她的复健日程：半年来，她每天都要花近5小时进行90度蹲下、趴地压腿等13招“痛彻心扉”的复健动作。

　　Selina要学习靠一己之力坐椅子，让膝盖能90度弯曲；还要趴着让人压腿，将小腿勾起尽量往大腿后侧压，这个动作最容易令她“皮开肉绽”；不仅身穿压力衣，头部也要穿压力衣，每次要花30分钟来压平下巴的疤；至于双手关节，则是用胶带和弹性绷带捆绑成“机器猫”的拳头状15分钟让手指变软后，再试着握拳压粘土，以及双手轮流压握力器；此外还有脚踏车训练肌耐力与膝盖运动；两周前Selina开始能在跑步机上小跑5分钟。未婚夫阿中表示，Selina白天几乎都在复健，而他每天都会与一位专业人士协助Selina进行2至3小时的盥洗、换药及压疤。

(责编： Zane)

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