江宏恩再战铁人赛 请同门师兄林义杰魔鬼特训

江宏恩林义杰

好哥俩

特训

　　新浪娱乐讯 实力派演员江宏恩曾出演《我的丑娘》、《又见阿郎》、《如锦》等戏剧，平时爱好运动，2016年曾参加铁人三项，分别在游泳、骑车、 跑步三个项目完成了51.5公里，并在两千一百多人的比赛中，拿下第224名的成绩，今年四月底他将再次参加铁人赛，为了有更好的成绩，他请来同公司的师兄林义杰为他特训：“过去我真的不爱跑步，因为觉得不有趣，表现也没有另外两个项目好，所以这次才想世界冠军，林义杰这个顶级教练来指导我。 ”

　　曾经完成人类首次横渡撒哈拉沙漠、世界四大极地超级马拉松巡回赛大满贯总冠军的林义杰，碰上同门师弟没有在客气，一开始就让江宏恩气喘嘘嘘，林义杰说：“我们一开始就先跑石阶，我发现他的肌力是够的，但持续力要再加强，跑步时得用核心来跑，这需要长时间的培养跟训练，才能更好。”

　　江宏恩提到，自己现在每天会先轮流的单一训练骑自行车、跑步和游泳，跑步的部份都以比赛的10公里为目标，户外跑步比在跑步机上跑步来得有趣，而且还可以分散累的注意力，他期许自己可以训练成像林义杰这么轻盈的跑步状态。同时他也表示，有了上次参加铁人赛的经验后，心里大概有个底，知道对自己在这三个运动项目上，该再加快、节省时间，并加强训练，但江宏恩也常告诉自己要放轻松，毕竟

　　参加这个比赛，还是以享受过程为主，且在不受伤的状况下努力超越自己上次的成绩。热爱运动的他，期待透过良好的运动习惯保持自己的体态、专注力，使他在戏剧上的表现更上一层楼，面对任何角色或剧情都能以最好的状态，全力以赴。