断奶后水肿掉发 伊能静分享正能量减肥守则

伊能静减肥前后对比照

　　新浪娱乐讯 4月26日，伊能静[微博]发表长微博，分享减肥瘦身秘籍，并晒孕后对比照。伊能静在微博中称，因为断奶，导致水肿，掉发、虚胖、孕斑、生理期紊乱、腹凸胃大，爱美如命的她感觉一辈子回不去，丑的半条命都没了。所以励志要练出马甲线。

　　并根据自己的心得，告诉大家瘦身守则，1、不吃喝冰冷的饮料或食物。2、不喝加工的碳酸饮料。3、不吃零食、甜食。4、选择水果，提醒大家不要狂吃水果，最好选择在傍晚吃。5、不过度节食，要备孕的女性一定不能节食，减重期间，没有足够的饮食会让人压抑，容易反弹，而适量的食物才能启动身体代谢，完全不吃的瘦，肌肤发黄又体寒，最后会搞垮身体。6、合理的选择饮食，避免精致食物，改成粗粮，糙米。另外还要运动和做一些按摩，使身体放松。

　　在伊能静晒出的两张照片中，一张看上去整个人脸部浮肿，没有精神一般，而另外一张，脸部线条明显，瘦了很多。网友也纷纷留言表示感谢，称：“谢谢分享，母爱很伟大，你真棒！”“贴心的你一定会收获幸福！”（我是弥尔）