组图：赖雅妍透露“有氧”秘方 宣扬健康生活

赖雅妍

赖雅妍

赖雅妍

赖雅妍 戈伟如

　　新浪娱乐讯 全球暖化议题持续发烧，由医师王祖武、媒体人王介安所发起的‘有氧健康协会’今2日下午正式成立，白皙、甜美、亮丽的青春女星赖雅妍受邀担任首届有氧公益大使，亲临活动现场的赖雅妍也畅谈她的有氧生活，赖雅妍强调，‘正面思考’，就能够让她能量满满。赖雅妍并进一步指出，她将一天分成二个最有氧阶段，一个是白天的精华时期，另一个则是夜晚的疯狂时期。精华时期，是早餐之后的5个小时，赖雅妍说，这是她工作状态和精神最好的时候，因此赖雅妍经常提醒不爱吃早餐的朋友，早餐是一天的开始，因为如果胃醒不过来，你的人也会昏昏欲睡，所以赖雅妍强调，早餐是很重要的。至于晚上的疯狂时期，赖雅妍说，那是她吃完晚饭的时间，也通常是她最有灵感的文思泉涌的时候。此刻，赖雅妍喜欢泡一壶茶，写点东西，赖雅妍表示，这段时间的她跟白天不太一样，比较安静也比较爱静态的活动，但同样也是她一天当中的有氧期，直到没电了，就该休息补充能量了，等待明天的的精华时期开始。(tungstar文/图)