韩星瘦身技巧大公开 黄智贤最重视生活习惯(图)

　　李润芝：随性运动刻意饮食

　　李润芝喜欢随性的户外运动，但她通常并不为了运动而运动，不给自己定目标，只是随着心情做一些喜欢的事。身心都能得到锻炼的登山是李润芝的最爱。

　　在饮食方面，李润芝的秘诀是“根据运动量来吃”。比如要去野外拍片，考虑到会很消耗体力，那一天她会吃得很多，如果运动量小时，就会自我控制，吃得少些。她还一条原则就是，尽量不吃快餐，即使吃了也要想法子让热量消耗掉。

　　闵瑞贤：常吃蔬菜多运动

　　对于酷爱运动的闵瑞贤来说，运动既是锻炼也是游戏，她特别喜欢游泳，往往会游到在水里都有冒汗的感觉，还喜欢骑单车、徒步、跑步、打羽毛球。

　　她的饮食偏好是喜欢吃蔬菜，这对于她保持身材有很大帮助。不过有时，为了保证营养平衡，她也会强迫自己吃一些并不喜欢吃的肉类。她还宣布要改掉偶尔暴食的毛病，养成更健康的饮食习惯。

　　黄智贤：健康的生活习惯

　　对瑜伽着迷的黄智贤还喜欢滑雪等体育运动，但是由于平时很忙，生活也不规律，运动并不是一件容易的事，所以她会经常选择简便易行的锻炼方式。她最钟爱的锻炼方法是做引体向上，原因嘛，是引体向上既可以锻炼腹肌，又不会使腿部变粗！

　　在饮食方面黄智贤的秘诀只有一个：多喝水，每天早晨起来就喝水已成了她的一种习惯。海心/文