杰西卡阿尔芭

赵汝珍

　　新浪娱乐讯 新年新风貌！为了减肥，很多人从年初开始控制饭量，却总是不能超过一周，半途而废。

　　不过为他们传来了喜讯。真正的好身材明星不会刻意控制饭量。更惊人的是，平时也会吃一些减肥时被禁止的巧克力、匹萨等卡路里高的食物。其秘诀是什么呢？

　　好莱坞性感女星杰西卡·阿尔芭(Jessica Alba)曾表示，从不减肥。在SBS《深夜的TV演艺》的采访中，记者问到保持身材的秘诀。

　　却听到了意想不到的回答。她表示，没有特别的减肥法，而且也不运动。甚至还表示，自己喜欢吃匹萨和巧克力。最后主张，不管是什么食物，只要适量就没问题。

　　或许有人会说，这是体质问题。其实，其隐藏的秘密是，她不会因为吃的问题而受到精神上的压力。

　　事实上，当我们的身体受压力时会分泌肾上腺皮质激素的一种“皮质醇”，其成分会使血糖变高促进食欲，起到堆积脂肪的作用。因而不按时吃饭，突然进食身体反而有可能堆积更多的脂肪。

　　饿肚子，绝对不是解决问题的方法。

　　和好莱坞明星杰西卡·阿尔芭一样，韩国的明星也说过此类话。在电影《working girl》制作发布会现场，赵汝珍公开自己的身材秘诀而引起关注。

　　赵汝珍表示：“拍戏时不能随心所欲的吃。”表同感的同时，也表示“虽不能吃夜宵，但会经常吃干果类或凉了的匹萨。”

　　确切表明了“不多吃”和“不吃”之间的区别。她通过吃一些干果类或凉了的匹萨，以防止身体经受压力。

　　很多明星在以运动调节体质量的过程中，会通过巧克力、干果类、匹萨等补充所需能量。

　　据悉，巧克力是可以预防心脏病、成人病、忧郁症的健康食品，还有匹萨如今使用健康谷物和材料，作为健康美食受到人们的喜爱。bnt新闻/供稿 慎贤庭 金鑫/文 Pizza maru,SBS《深夜的TV演艺》，bnt新闻DB/图