姚晨谢楠
姚晨
谢楠
新浪娱乐讯 7月18日，姚晨[微博]现身一直播，特约好友谢楠一同体验孕期课程。曾是舞蹈演员的姚晨柔韧性极好，平均一周三次的肌肉训练对于准妈姚晨并不是难事。直播中，姚晨谢楠姐妹面对面，做平板支撑锻炼四肢。据悉，此项训练对应生产时增加腹部力量颇为有效。随后二人体验腿部悬空3-5公斤球体传递，首次做臀部支撑接球，姚晨调侃谢楠像合肥的海狮，称这是谢楠主持过的最累的一档节目，而谢楠则吐槽：“老师在你的课上有种随时跪下的冲动，我今天贡献了多少表情包。”
“最重要的是力量训练会使生产更快，上身的力量增加会对抱孩子有帮助”，教练虽是英国人，但中文表达十分清晰。姚晨真的是对怀孕有现代态度的女性，即便已经22周身孕，还是可以进行姿势标准上下肢吊环训练，小跳连做15个不停顿。谢楠表示：“我今天来陪大姚也是帮大家做一个体验，很多妈妈很在意健身但没有一个模版参照。就在我犹豫要不要生二胎时，老天把她送来就是对我的警醒。”
