海伦·汉特1963年1月15日出生在卡尔福市。海伦的母亲珍是一名摄影师，父亲高丹·汉特是一位武术指导和 导演。1966年，海伦举家迁往纽约，在那儿住了6年后，他们又搬回了洛杉矶。1973年，汉特第一次在电视剧《西部 女牛仔》（Pioneer Woman）中饰演一个角色。随后，她在电视剧《比尔：独自一人》、《心灵抉择》《凯茜·米 勒的奇迹》等片中都有上佳的表演。她在《凯茜》一片中所扮演的那位克服伤病重返赛场的女运动员更是令她家喻户晓。

　　在拍完电影《Ｘ计划》后，汉特为了增加舞台经验搬到了纽约。她同时开始和纽约明星Matthew Brode rick约会。1989年，她实现了在百老汇表演的梦想。这一次，她是出演舞台剧《我们的小镇》。在她出演电视剧和舞 台剧的间隙，她还继续在拍电影，包括影片《佩琪·苏的婚事》和她与里查·吉尔合作的《离家千里》。1995年她还与尼 古拉斯·凯奇合作拍摄了影片《死亡之吻》。1997年，海伦和杰克·尼科尔森和格瑞哥·金尼尔一同出演了影片《尽善尽 美》（As Good As it Gets），该片为它赢得了一项奥斯卡大奖。

　　在和喜剧明星保罗·莱瑟交谈之前，海伦从未想过要接拍一部大型电视连续剧。她说：“保罗打电话到我家，问我愿 不愿意在他的喜剧中扮演他的妻子。我看到他对婚姻有一种激情，所以我回答他说‘我很乐意’”。

　　海伦在93-98年间，连续六年获Emmy最佳戏剧演员的提名，她则在96-98年连续三年获此殊荣。除此之 外，海伦还荣获了金球奖。1998年，她凭借在《尽善尽美》中的出色表演，一举获得奥斯卡最佳女主角称号。她也从此成 为历史上在同一年分获奥斯卡和Emmy大奖的演员。

　　1999年7月17日，海伦嫁给了男影星汉克·阿扎列。汉克曾出演过影片《漂亮女人》和《鸟笼》。

　　1999年5月24日开始公映的影片《为你疯狂》是海伦迄今为止拍的最后一部影片。她计划从现在开始稍微休息 一下，再考虑她将要拍的下部影片。现在已知她有可能接拍的影片有将有汤姆·汉克斯加盟的《扔开》（Cast Away ），根据罗伯特的小说改编的一部侦探片，以及喜剧《她是如此可笑》（She's Funny That Way）等。