(一)赛制
1、整个比赛分为分区赛和总决赛。
2、比赛将分为武昌赛区、汉口赛区、汉阳赛区和其他7个地市州赛区(黄石、荆州、荆门、襄樊、十堰、恩施、鄂州)。
3、每个赛区的前一名将进入下一轮比赛赛，通过循环淘汰制角逐出冠军、亚军、季军。
4、获得冠、亚军的团队将代表湖北省，挑战其他城市的团队。
5、具体赛制
a)第一轮：海选赛：武汉市三个赛区(武昌、汉口、汉阳)加上7个地市州赛区(黄石、荆州、荆门、襄樊、十堰、恩施、鄂州)进行第一阶段比赛。每个赛区制作两期节目，每一期介绍一所学校。从每个赛区的两个学校中选拔出一个学校进入下一轮比赛。共计进行20周。
b)第二轮：PK赛：赛区之间进行的PK赛。全部10个分属于10个赛区的学校进行捉对厮杀。胜出的学校进入到下一轮比赛当中，每周拍摄两个城市之间2个队伍的比赛，共计进行5周。
c)第三轮：总决赛。最终剩下的5个队伍进行的大决赛。制作一期节目(时长2小时)。
(二)比赛要求
1、比赛场地
(1)比赛场地设置
“疾风31”比赛场地包括准备区、比赛区和终点区。比赛区为长50米，宽15米的长方形，四周围有隔离板。
(2)比赛场地的区域
比赛区为50×15米
准备区为10×15米
终点区为5×15米，铺保护垫
(3)比赛场地的要求
地面：在草地、人造草坪、橡胶跑道以及室内运动场上进行。
界限：场地所有的界限宽均为5厘米，其宽度包括在各个场区内。
颜色：界线的颜色为黄色。
2、队员人数
上场比赛的每个队队员人数不得少于或多于30人，否则该场比赛为无效。
每队必须有一名队长。
每队必须有5名以上女生、5名以上男生。
每队在比赛时可以有3名替补队员。
在比赛开始前，替补队员可替换队员；比赛开始后，替补队员不可替换。
只有在被替补队员下场后，替补队员才能上场。未经裁判员同意，任何队员不得上场或下场。
3、队员装备
上场队员装备：穿运动休闲装，运动鞋，绑腿带及护膝。
参加比赛的队员应在队衣上有统一的编号(1——30号)
上场队员不得穿戴可能危及其他队友的任何物件。
4、裁判员
每场比赛有三名裁判，其中一名为主裁。
执行比赛规则
记录比赛成绩和比赛时间。一名主裁，两名记时裁判。
因违反规则，遇风雨、观众或外界人员干扰及其他原因妨碍比赛进行时，裁判员有权暂停、推迟或终止比赛。
裁判员对于场上队员的暴力行为、严重犯规、使用污言秽语或辱骂性语言，以及经警告后仍犯有不正当行为者，可取消其队的比赛资格。
5、比赛具体规则
在裁判鸣枪或鸣哨后，比赛正式开始。在3分钟内未完成比赛，将取消其比赛资格。
以30人中最后一名队员到达终点的时间为准，计算成绩。(躯干任何部分到达终点线内沿垂直平面的瞬间计取比赛成绩。)
各队选手应在准备区内将腿绑好，如果比赛中途带子散了或比赛中途摔倒，应在原地绑好后继续出发，否则无效。
如果出现多队成绩相同，则另外加赛直至分出胜负。如条件不允许加赛，则双方按自己第二好成绩比较。
