第一集:
从小生活在单亲家庭的苏寒,养成了桀骜叛逆的性格。参加完高考后,曾当过兵的父亲苏一良希望她在报志愿时选择国防生,苏寒拒绝听从父亲的意见。身为龙台市刑警队长的苏一良不顾女儿的反对,强行让其按下了手印,为了不让父亲得逞,苏寒在好友小蔓的陪同下来到美容店纹身,希望体检时能因纹身被淘汰。
高冲是某陆战旅作训参谋,因工作出色被调入选培办工作,而她本人并不情愿从事国防生工作,军令难违,只好服从,心里却一肚子怨气,来龙台市参加选拔国防生第一天就和干事李小宾产生了矛盾。
高冲在饭店吃饭时出手制服了拎包抢劫的疑犯而结识了苏一良,苏一良希望高冲能帮助女儿苏寒考上国防生,双方约在茶馆见面。苏寒得意地向高冲展示胳膊上的纹身,高冲起身离去,女儿的叛逆再次激怒苏一良,父女二人回家后发生争吵,苏一良突然看着女儿无意中被水打湿的胳膊得意地笑了……
原来苏寒胳膊上的纹身的是画上去的。苏寒无法对抗父亲的强势,只好跟着他来到驻军医院参加国防生体检。
小蔓喜欢男同学江天,从小就梦想成为一名军人的江天和同学唐一恭相约报考国防生,遭到了小蔓的强烈反对,为了替好朋友出气,苏寒与江天产生了矛盾。
沈玉川心里一直暗恋苏寒。听说她被父亲带去体检,急忙追到医院,希望苏一良不要强迫女儿当国防生,遭到苏一良斥责。早有准备的苏寒决定趁体检时跳窗逃走,被江天唐一恭告密,跳出窗外的苏寒看见苏一良一脸怒气地站在那儿等着她。
一个月后,苏寒江天唐一恭等人来到了华航大学,成为了该校首批海军国防生,苏寒和江天分别担任了男女兵班班长。一向带兵严格的高冲把陆战旅的作风带到了国防生队,学员杨帆因家庭贫困徒步来上学而误了报到时间,高冲非但不同情,还要按规定将其退学。并要求女学员们严格按条令要求剪短发,这一切在国防队引起了不小的震动,因国防生还不是军人,主张凡事不能操之过急的干事李小宾和高冲发生强烈冲突。
第二集:
令李小宾没有想到的是,高冲竟敢拿他开刀,将他引以为豪的发型强行剪成了板寸。女学员们在高冲的铁腕下终于屈服,学员们送给她一个外号“一剪没”。林爽拿着被剪掉的长发痛哭流涕,被班长苏寒不耐烦的制止。
苏寒为滞留校园的杨帆打来饭菜,令杨帆非常感动,苏寒了解到杨帆家境贫困后找到高冲,高冲不为所动,苏寒觉得高冲过于冷血,愤愤离去。入夜,杨帆露宿校园,高冲却悄悄把作训服披在他身上,选培办主任赵志慨看到这一幕欣慰地笑了,他知道高冲并不是真想让杨帆退学,而是希望他能记住这个教训,军人就要有强烈的时间观念。
杨帆终于得到高冲的原谅,回到了班里,受到江天唐一恭等同寝室同学的热烈欢迎,江天发现了杨帆一路走来磨破的鞋子,劝他扔掉,不愿让人家知道自己是贫困生的杨帆却突然发起火来,大家都觉得莫名其妙。
新生开学典礼上,苏寒意外地发现沈玉川。原来,他见无法阻止苏寒当国防生,便托人偷偷改了志愿,来到华航大学成为自动化系的一名自然生。
国防生请来当地驻军协助进行为期一个月的军训,高强度的训练令学员们十分吃不消,沈玉川看在眼里,疼在心上,悄悄为苏寒送水,致使苏寒被高冲罚站军姿。
第三集:
唐一恭因内务卫生不合格一再挨罚,蒋若琳把自己不合格的内务悄悄换给了谢妍,致使谢妍与唐一恭一起被高冲罚跑步。高冲在骨干会上批评唐一恭谢妍所在班的班长江天、苏寒。苏寒对高冲体罚学员表达不满,高冲辩解说那不叫体罚,是为让犯错误的同学加深印象,以免他们今后再犯同样的错误。
心情失落的苏寒接到沈玉川的短信,苏寒夜里悄悄溜出去见沈玉川,却被蒋若琳发现告密,高冲找苏寒谈话,二人之间矛盾终于暴发,性格倔强的苏寒杨言要退出国防生,脱掉军装转身离去。江天得知情况后拿着苏寒的军装找到她,力劝她不要退出国防生,与希望她退出的沈玉川发生冲突,沈玉川拉起苏寒转身就走,江天告诉苏寒她爸爸来校看她了,希望能见到她穿军装的样子,苏寒最终犹豫着从江天手里接过了军装。
父女见面,苏寒一言不发,苏一良临走时鼓励女儿坚持下去,出租车离开的那一刻,苏寒哭着大喊,我不想当国防生……
第四集:
苏寒病了,江天无微不至的关心令苏寒非常感动。黄小朵开玩笑说她和江天真是很般配的一对,苏寒说江天是她好姐妹的男朋友,并且说出临来前小蔓曾托她帮助看着江天,不让他和别的女孩子接触,黄小朵笑着摇摇头走开了。
这些80后的大学生在家多是独子,受不了大强度的训练,一部分人开始装病逃避,蒋若琳向高冲告密他们装病,不料却和装病的人一起受罚,蒋若琳想不通,高冲告诉她部队是需要集体观念的,有意见应该讲到当面,部队最反感背后打小报告的人,蒋若琳深入触动。
足球场上,国防生和自然生的比赛进行了异常激烈,以沈玉川为首的自然生队占了上风,曾在体校踢过足球的苏寒替补上场,很快扭转败局。兴奋的江天飞起一脚,没踢到球反而把鞋踢飞了,正落在空乘系女生辛欣身上。
蒋若琳崇拜足球场上帅气的江天,给江天送了许多营养品,引来苏寒的不满。苏寒警告江天不要对不起小蔓,江天一副委屈的样子向苏寒解释他和小蔓只是普通朋友。
军事地形学训练找军标,蒋若琳意外受伤,天下起了大雨,谢妍宁肯自己不及格也要带蒋若琳一起走,风雨中二人搀扶着向回走,谢妍不离不弃的举动令蒋若琳非常感动。
蒋若琳想逃避训练,让黄小朵陪他到医院,伺机偷拿X光片,向高冲谎称胳膊受伤骨折,黄小朵慌中出错,错拿了一张小腿骨骨折的片子,被高冲发现。
第五集:
唐一恭告诉蒋若琳晚上高参谋要拉紧急集合。入夜,唐一恭和蒋若琳分别打好背包坐在床上等着,不料蒋若琳因集合速度太快被高冲识破,而唐一恭则因穿错了军装成了全队倒数第一。回到班里后,蒋若琳意外地发现自己的钱丢了,于是把怀疑的目光投向了贫困生黄小朵,黄小朵主动掏衣袋证明清白,不料钱却真的在她兜里被发现了。一番误会后真相大白,原来蒋若琳和黄小朵紧急集合时相互穿错了军装,蒋若琳真诚向黄小朵道歉,二人冰释前嫌。
射击场上,学员们大多成绩不佳,面对高冲的批评,苏寒不服气,与高冲比试手枪,苏寒五发子弹四十七环。正当她得意洋洋之时,高冲技惊四座,挥枪打碎了江天扔向空中的一只啤酒瓶子,苏寒更是惊得目瞪口呆。
谢妍受不了严格的训练,想退出国防生又怕人笑话,对她有好感的唐一恭决定陪她一起退出,不料唐一恭的退出申请被江天换成了决心书。