功夫明星吴樾关注高考 提醒考生要健康运动(图)

吴樾

　　新浪娱乐讯 华谊兄弟艺人吴樾(blog)主演的电视剧《断掌顺娘》目前在横店拍摄正酣，工作之余吴樾对即将来临的高考(blog)也很是关注，他提醒考生们要注意健康运动，劳逸结合。

　　对于要参加高考的学生来说，眼下已到了复习的决战阶段。复习迎考期间，考生们的心思全放在紧张的学习上，其实，复习迎考期间同学们更需要运动。只有劳逸结合才能提高复习效率。

　　此外，体育运动不仅能够储备体能，更主要的是在运动中能够平静心情，给自己解压，是一种积极锻炼脑神经的好方法，比进补品更能调整人的状态。

　　高考学生忌激烈运动。考生由于学习压力更大，容易出现心理疲劳所以在进行运动时主要应以调节神经、放松身心为目的。运动方式不宜具有太强的对抗性，这主要是出于避免受伤的考虑，对抗性强的比赛容易造成球员骨折。这段时间理想的运动包括游泳、跑步。

　　高考学生的心理压力普遍比较沉重，心情不好时跑上几圈，能够平静情绪。不过要注意，运动时也要集中注意力，因为即使只进行最简单的跑步锻炼，也会因分神而受伤。

　　考试期间运动量和运动时间都要酌量减少。可做些轻微的运动，同学们每天饭后散散步，再慢跑上10-20分钟，以稍微出点汗而不感到累为宜。另外还要提醒一下，在运动过程中要注意保暖，防止感冒。

　　功夫明星吴樾，希望广大考生都有一个健康的体魄，从容应考，取得好成绩。