郭涛为《对阵》瘦身30斤 减了分量增了信心(图)
减掉30斤体重的郭涛
减肥前的郭涛
本报讯(特约记者牛萌)近日，演员郭涛的最新照片被各大网站转载，瘦了30斤的他和当年在《疯狂的石头》中的形象判若两人。昨日，他接受记者专访表示，此次为出演电视剧《对阵》中的高级将领而瘦身，带给了自己很大的成就感。
郭涛笑言，自己10多年来体型就一直比较“富态”，出演喜剧电影《疯狂的石头》时，胖胖的外形还给自己加分不少，因为更有社会小人物的喜感，但这也成为自己塑造其他角色的障碍。
当郭涛接触到抗战题材连续剧《对阵》时，同时还有几位实力相当的男演员进入导演的主角备选名单。郭涛毫不掩饰自己对谭俊这个角色的喜爱：“刚毅、坚强又幽默感十足，这种个性化的新四军高级将领角色我头一次碰到。”
郭涛表示，他发现当时自己是所有人选里最胖的，就咬牙开始减肥，“抗战时期，作为将领，应该是比较精干的类型”。
令剧组感到惊讶的是，一个来月的时间，郭涛成功减掉30斤体重，瘦身后的郭涛下巴都变尖了，“有记者朋友看见我，还很八卦地问我是不是也学女演员削骨了”。
他这一令人“惊艳”的形象也得到了剧组上下的一致认可，最终确定入主《对阵》出任男主角。郭涛则开心地表示：“接近角色让我更有信心，但最重要的是我发现了自己做一件事情的毅力，很有成就感。”
郭涛减肥秘籍
分阶段设目标：一周7斤，把目标划在日历上，看着自己逐渐接近终点，更有斗志。
坚持跑步：不论多晚多累，每天至少跑步半小时以上，达到燃烧脂肪的目的。
坚持健身器械锻炼：运用器械能塑造体型，让肥肉转化为肌肉，在快速减肥中更有用，以免显得松弛。
适度节食：运动量大食欲会旺盛，如果随心所欲地吃效果会比较慢，多吃水果，晚上不吃，能让减肥更有效。
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