赵子琪做客《健康食尚家》

梅林老师现场烹饪

豆浆山珍鱼汤

　　新浪娱乐讯 经过一周辛苦忙碌的工作，周末时间不仅要让自己紧绷的神经放松下来，更要好好犒劳自己的胃！深圳卫视10月20日周六中午11:15分，由东方风行传媒出品的《健康食尚家》特别邀请实力派演员赵子琪[微博]、房子斌[微博]，食尚达人蔻蔻、田树、梅林老师及营养专家李智老师，现场分享老少皆宜的健康美食，“薯泥冰淇淋”、“风琴土豆”、“翡翠烤扇贝”、“豆浆山珍鱼汤”，让你周末吃不停！

　　凭借着在《拿什么拯救你，我的爱人》、《别了，温哥华》、《我的青春谁做主》等多部热播剧的出色表演，近年来赵子琪人气直升，如今已经升级“星妈”的她可谓家庭事业两不误。而实力派演员房子斌生活中同样也担当着“爸爸”一角，此次做客《健康食尚家》，两人也各自分享了“育女经”，“辅助”食尚达人们烹制了多道老少皆宜的营养健康美食。营养专家李智老师则现场教学了多种健康小知识，并解答了多种饮食误区。针对普遍人认为土豆是发胖利器的疑问，专家称，“很多人为了减肥，认为土豆含淀粉较多，视其为增肥食品，但其实土豆的含水量高达70%，真正的淀粉含量不过20%左右，而且只含有0.1%的天然脂肪，是许多食物望尘莫及的，此外土豆中还含有很多柔软的膳食纤维，非常容易让人产生饱腹感，所以土豆不仅不会增肥，还是很好的减肥食品。”更多精彩内容敬请收看深圳卫视10月20日周六中午11:15分播出的《健康食尚家》。