黄色潜水艇
沈宏非专栏
“今天天气好，老狼请吃鸡”——不管有病没病，无论如何，晒太阳是冬天里的一桩最快乐的闲人忙事。袖着手，眯着眼睛，想一想天上那个太阳，它老人家距我们1.5亿公里，
远得很，可是，被银河相隔的牛郎织女则离我们更远……——沈宏非
夏天晒太阳，有可能把“湿人”晒干，把活人晒死；冬天晒太阳，虽不能把死人晒活，对活人却有种种好处，道理上仍然相当于晒棉被，即虽不能把一床千疮百孔的破棉被晒成天衣无缝，却有助于把一床将破未破的棉被晒得更为耐用、耐藏。
美国最近公布的一项研究成果表明，夏季每天在强烈阳光下暴晒5小时以上，到老年时失明的危险性会增加一倍。若长时间暴晒又不采取适当的保护措施，有可能导致皮肤早衰，造成日炙，甚至增加皮肤癌的发病率。故一年当中，太阳以冬季最宜晒之。
而冬季的一天当中，又以以下两个时段为晒太阳之黄金时段：第一段是上午6时至10时，此时红外线占上风，紫外线偏低，使人感到温暖柔和，疗效是活血化淤，加强人体血液循环，增强心血搏击量，促进新陈代谢；第二段是下午4时至5时，此时正值紫外线中的光束占上风，疗效是促使骨胳正常钙化，另外对佝偻病、类风湿关节炎等病症的康复也有一定的益处。
不过，为了避免皮肤受伤，即便在冬天，每天晒太阳的时间也不能过长，一般以30至60分钟为宜，相当于在夏天睡个午觉。隆冬季节，受到活动量减少以及昼短夜长、光照不足等因素的影响，人或会患上精神抑郁症，表现出精神萎靡、疲乏、大脑反应迟钝及昏昏欲睡等症状。多晒太阳，在阳光这种电磁波的作用下，精神抑郁者仿佛被注射了大剂量的天然“兴奋剂”，病情因此得到缓解。
话说到这个份上，医生的意思我想应该很明白了，也就是说，一个人只要在规定的时间和规定的地点往太阳地里那么一站，他的身体便开始变成一家高速运转的化工厂或者制药厂。“今天天气好，老狼请吃鸡”——不管有病没病，无论如何，晒太阳是冬天里的一桩最快乐的闲人忙事。袖着手，眯着眼睛，想一想天上那个太阳，它老人家距我们1.5亿公里，远得很，可是，被银河相隔的牛郎织女则离我们更远，两星相距16光年，约150万亿公里。相比牛郎织女一年一度的相会，我们与太阳的接触实在要亲密得多，因为我们经常晒。古人不晒今日光，今日曾经晒古人。1.5亿公里之外，有个太阳照着你，难道这样还不够照？还有什么需要担心的呢？
沈宏非
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