入戏太深、压力过重，成为韩国女星李恩珠匆匆离世的一大缘由。外人眼中，风光的背后，却是一大堆的无奈与哀怨,这不禁让人对明星的处境再度担忧。有不少明星都在想各种办法自救，有的已经成功，有的尚在努力。不管方法高明或低俗，目的却只有一个：明天笑着起床。
运动疗法
曾经的天王郭富城近年事业陷入低谷，却依然保持着良好的心态。除了心里一直有否极泰来的信念，还有就是爱好运动的习惯帮助了他。郭富城表示，其实在最初的阶段，心情也有过低落，甚至想过放弃。但只要一进入健身房健身，精神马上就恢复了。
专家点评：绝佳的办法。义工疗法
在银幕前过多地挖掘了自己的快乐细胞，到了生活中就再也笑不出来了。英国的喜剧巨星憨豆先生就是这样一个情况。他曾在美国亚利桑那州的一家诊所进行心理治疗。该治疗中心曾对众多明星进行心理治疗。在那儿，这位48岁的影星住在一间陈设简单的小屋里。不过除了日常的治疗外，憨豆先生还会帮助其他病人，医生表示，在帮助其他病人的同时，有助于更好地认识自己，缓解症状。
专家点评：在医生的协助下，这种方法很值得一试。
购物疗法
18岁就入行的张柏芝在经历了锋芝恋的伤痛之后，曾经瘦得不成人形。但天性泼辣爽快的她通过爽快地花钱减压。那一年，光是用在购物上，她就花掉了800多万港元。
专家点评：治标不治本，虽逞一时之快，但随后就会产生更长时间的疲惫。
哲学疗法
金·凯瑞尝试过很多办法摆脱抑郁症，但都鲜有成效，直到他确定自己的生活哲学。金·凯瑞表示，自己的生活哲学就是：像个小孩子一样尽情地去享受生活，做真实的自己。金·凯瑞说，现在自己非常欣赏老子的道家哲学，甚至喜欢上静坐独处和清心寡欲。
专家点评：需要明星有很高的文化素质,并非每人都能尝试。
作者：欣婉
（来源：南京晨报）
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