·“面对面”的美丽指南
保护你的肌肤有谁会想在四十岁时就长成一副六十岁老太太皱巴巴的模样？那么就帮帮你自己，放弃对阳光的崇拜吧（当然也包括日光床）。如果你坚持要不加保护坐在阳光里，再贵的面霜、面膜、化妆品和健康食品也不能帮你留住青春美丽的面孔。如果你不相信，就去查阅一下那些举之不尽的调查研究，一定会发现95%的皮肤老化都是由阳光的损害引起的
。当然，事实上有75%的人没有使用防晒产品，因为他们认为晒过的肤色才是健康的肤色。而且我们当中每五人里就有一人没有采取任何保护措施，只是因为“太麻烦了”。这些数据中显示，有几百万人会定时使用日光床来给自己重新“上色”，尽管日光床散发的放射线相当于夏日正午的阳光：只需十分钟就相当于晒一天太阳的效力。阳光中的UVA和UVB射线会给你的皮肤带来从外到内的损伤，使你更容易生出皱纹、褐斑，带来各种健康问题甚至是皮肤癌。虽然我们都了解唯一安全的日光浴要依靠某类瓶装物，但是为了降低你的脸要冒的风险，避免你成为新一年几百万皮肤癌病例之一，还是来看一下下面的内容吧：不要在阳光里狂欢。把自己在阳光下烘烤一周，会给你的皮肤带来最大的伤害，即使你在夏天余下的日子里不见太阳也是于事无补。在阳光下一定要使用防晒产品。即使在阴天的夏日里，保护系数最低也不能低于SPF15。每两小时就要重新涂抹一遍，可不要傻乎乎地以为时间长了保护系数就可以降低。晒黑的面孔可不会反射紫外线。即使在遮阳伞下也需要使用防晒油，因为人行道、沙砾和水都能反射85%的阳光。想想你经常在太阳底下做什么。如果打算要游泳或运动，重新涂抹的次数就要更加频繁，防晒系数也要更高一些，因为在运动中你会排出大量汗液，很容易使皮肤暴露在阳光下。确定用量足够。零零散散地涂些防晒油的确挺有意思。不过，你需要将全身分成多个面积相当的区域来进行涂抹。每个区域的面积要大约相当于面部的一半。
防晒疑难解答面部晒伤：先给自己降降温。将晒伤的区域浸入冷水或敷上一层冷面巾，至少要持续十分钟。接着涂上某种天然的镇定胶（乳），例如芦荟或金盏花，还要足量饮水。状况减轻后，在太阳下仍要戴帽子来遮盖晒伤区域，还要涂上防晒霜以防皮肤受到进一步的伤害。炎热的烦恼：多态光疹（PLE），是皮肤对阳光中的UV射线产生的一种反应，有15%的人受其影响。只要躲开阳光待在凉爽的房间里，再敷上些冷绷带就能减轻病症。预防PLE，需要使用防晒系数较高且含有锌氧化物的防晒产品。锌氧化物是一种可以为皮肤遮阳的化学防晒成分。砂纸双唇：嘴唇是皮肤最薄的部位，因此总是毫无保护地暴露在阳光之下。尽管唇膏可以提供4倍的SPF系数，最好还是要使用SPF15倍的护唇香脂。而且要记得在游泳、吃喝之后要继续涂抹。你的妆要花掉了：防晒油需要一段时间才能渗入皮肤，因此在上粉底之前至少四十分钟就要把防晒霜则是附在皮肤表面形成一层保护屏障，因此在它们消失前不能把它们擦掉。要达到最好的效果，就要先涂好化妆品然后将防晒霜轻拍在上面。如果你不想把妆弄花，最好是使用凝胶类产品。安妮塔·奈克（英）懒女孩”辞典香薰按摩（Aromatherapy）【技】用各种香油（总共有四百种）进行按摩，有助于消除焦虑、压力，还能解决粉刺和皮肤敏感的问题。【懒】就是用浴室里那些好看又好闻的精油来做按摩。（紫／编制）
