编者按：在急剧变化的社会里，人们时常遇到不如意的情况，往往会焦虑、抑郁、浮躁、悲观，刘心武把他一些有关舒解焦虑提升境界的文章集结成《心灵体操》，通过读这些文字，仿佛做一番心灵体操，大有裨益。跟《心灵鸡汤》一类文章比，刘心武说鸡汤只是补品，而心灵体操是一种锻炼，后者或许能更好地帮助读者舒展胸臆。
新来的小阿姨端着锅问妻子：“我抓的这三把米是不是太多了？要不要数数一共多少
粒？”妻子莫名其妙，一旁的我也惊诧不已。
原来，她在前一家帮厨，那家的女主人就曾让她数过米粒。那家女主人年事已高，她管她叫姥姥，她一去，姥姥就跟她交代，要用玻璃量杯量米做饭。姥姥每次量出的米粒，上下误差不会超出8粒。可是那天玻璃量杯落地碎掉了，小阿姨就只好用手抓米，衡量着两把米差不多，但姥姥非要她把那米一粒粒数过……我和妻子听着都笑了。
小阿姨不笑，她认真地告诉我们，其实姥姥并不是吝啬刻薄，就那么个脾气，不论事情大小，一概要精细计算，这样做好处也真不少。比如姥姥阳台上养的花，因为换土施肥浇水什么的全都根据书上的规定按量执行，所以总是叶肥花艳；又比如好些人家因为总不能严格按规定配兑消毒液弄得气味熏人，姥姥却总是量杯量筒来回按说明书细细配兑，结果消毒作用非常充分。小阿姨就告诉我们，姥姥前些时候去世了，大家都说是累心累死的。
小阿姨讲述的这位姥姥可能是具有这类心理疾患的人士中的一个比较极端的例子，其实就是我们自己，在某些事情上、在某些场合面对某些问题时，心理上也会出现计较过细，导致别人心烦自己心累的毛病。
“数码”这个词汇现在已经大踏步进入了日常消费领域，数码相机、数码手机、数码空调……都意味着精确的新技术正在全面覆盖我们的社会生活。从这个角度来说，对精确计算的数字心存敬畏，是必要的。
但在情感领域、审美领域，还有日常人际相处的微妙境界，都应非数字化，只有含糊一些，包容多些，伸缩尺度大些，进退余地宽些，才为好、为善、为快乐、为轻松，才既有利于自身延年益寿，也有利于滋润他人，乃至和谐于社会。
不能马虎的事情绝对别马虎，可以马虎的事情则一定要马虎，这才是正常的人生、正常的心态、正常的活法。
一把米究竟有多少粒？没算计过吗？那么，好，永远也不去探究，便是你一生的福气。（生活报）
作者：刘心武
