在公众眼里，明星意味着无限风光。但与这个职业密切相关的，却是长期高强度的工作状态、日夜颠倒的作息以及伴随着成名带来的心理压力。8月18日，著名小品演员高秀敏因心脏病发突然去世。不久前古月也死于心脏病突发，陈逸飞死于肝硬化，傅彪几次传出病重，陈琳吐血，郑秀文因为忧郁闭门长达几个月……这些，再度引起了人们对明星这个群体身体和心理健康状况的关注。
夏雨、许巍：早睡早起
夏雨：在不拍戏的时候，我会早睡早起。
许巍：由于当过兵，所以我在不创作的时候还保持着早睡早起的习惯
周迅、张静初：靓汤＋健康饮
周迅：每天早上会空腹喝一勺蜂蜜，这样对五脏会有好处，另外还经常吃一些杏仁之类有保健作用的天然食品。
张静初：我很喜欢熬汤，喜欢多吃水果，以补充维生素。特别爱吃木瓜。
彭玉、海岩：心情好
彭玉：现在是中国演艺界最火的老太太，可是很少有人能看出彭玉已经年过七旬。她说，保持健康最重要是心情好，不拍戏时我就和老伴去旅游，今年8月11日情人节，我还想和他去武夷山七夕文化风情节呢。
海岩：我经常对自己说，要时时保持心情好，不生气，不钻牛角尖。
高晓松、许巍、濮存昕：中医＋亲近自然
高晓松：我养生的方法就是比较懒，我写东西也特别慢，录音通常也是录一天休息一天。而且我现在每天都要带着我的牧羊犬出去跑一个半小时的步。
许巍：和大自然亲近，和谐地接触能让人保持最纯真、最健康的状态。另外，我经常会品茶消除疲劳。
濮存昕：工作时就当作是一种享受，不开心时，就让自己融入天空，融入大山大河，调整自己的心理。
田震、刘烨、秦海璐：生命在于运动
田震：做这行生活没有规律，年轻的时候不太注意，随着年龄的增加也对这种生活模式多了几分注意。不过我经常去打羽毛球，所以身体都还不错。
毛宁：可能是从小就打羽毛球的原因，身体还是不错的。
秦海璐：我只要有时间就会去做做瑜伽、打打高尔夫什么的。
刘烨：回北京我就到健身房里锻炼，我家里也有健身器材，没事儿时我还会在家里锻炼。
（小 小)网络编辑：翁正平
