春困来了 大脑要氧

　　本报讯 长沙昨日最高气温达到了近20摄氏度，气候转暖，许多人马上感到困倦、疲乏。“春困”来袭，使人工作效率下降，医学专家提醒，及时给脑充氧可解“春困”。

　　据省人民医院脑科专家介绍，气候转暖后，体表的毛细血管因舒展而需要增加血流量，这时脑组织的血流量就会相应减少，脑组织供氧不足，从而出现困倦、疲乏、嗜睡的现象。

　　处于“春困”中的人，往往存在着失眠多梦、湿痰、烦热、潮热、舌红、少津等“阴虚”现象。除犯困外，还会出现脸色潮红、好激动、脱发、记忆力下降、大便失调、女性白带增多等现象。

　　专家们提醒，犯“春困”的人，要少吃羊肉等温性食物，不吃辛辣、煎炸烤食品、狗肉、酒类、火锅等热性食物，可用西洋参等调理。同时，要多做深呼吸和能增加肺活量的有氧运动，多在阳光充足、绿化多的地方活动，给大脑以更多的氧气。

　　（谢欣）