四川新闻网-成都商报讯
36岁的钱吉成不但经历了下岗的考验，而且饱尝了17年打工的艰辛。他从一个普通的健美爱好者，先是夺得全国冠军，接着荣获亚洲冠军，最终登上了世界之巅，一下子成为世界瞩目的明星，让全世界见识了中国男人的阳刚之美。
2006年4月3日，国家体育总局将“国际级运动健将”称号和“特殊贡献奖”两项崇高荣誉，授予了海南省三亚市著名运动员钱吉成。这是对他在2005年11月27日夺得第59届世界男子健美锦标赛60公斤级金牌，实现中国人在该项目零突破的最高肯定。
为了练健美
闯荡海南吃尽苦头
钱吉成的老家在安徽省蚌埠市怀远县双桥镇。1987年，他偶然在《健与美》杂志上，看到了世界健美明星麦卡威的照片，立即被深深吸引。个头只有1.64米的他暗下决心：“我将来一定要练成他那样的猛男体格！”
1988年8月，钱吉成在一个健美班练了一个月，教练就对他说：“你比我还结实！”钱吉成第一次产生了成就感。
1990年，钱吉成从安徽一家压缩机厂下岗后，来到三亚一家大酒店当了一名健身教练。他独自沉醉在健美世界里。通过健身杂志，他学到了不少健身知识。
1994年1月，钱吉成跟健身房女会员周红恋爱了。正当他沉浸在幸福中时，该酒店健身房停办，钱吉成失业了。女友帮他在三亚租了一间小店，他从健美教练变成了一个经营休闲服的小老板。
1995年3月，钱吉成和周红结婚了。小店的生意渐渐好起来。可就在这时，钱吉成经营了9个月的小店因为拆迁被迫关了门。他不得不含泪贱卖了所有的服装，投身股市，结果很快就赔了。钱吉成冷静下来，决定还是练他心爱的健美。
可是，由于训练不连贯，钱吉成很快变得臃肿起来，但是腹部和大腿的线条仍然很清晰，而且还能看见腿部突出的血管。他雄心勃勃地准备参加全国大赛，但连选拔赛都没有通过。因为训练方法不当，他拼命减肥，结果不但没有减掉脂肪，反而把肌肉减掉了。
钱吉成意识到，应该多学习健身专业知识，走专业路线。此后，他刻苦钻研健美书籍，并到多家健身房当教练，以保证营养。健美运动对饮食有着严格要求。可以说，健美运动员的“吃”是一种遭罪：鸡肉、牛排、米饭、土豆、粗玉米粉、蛋白粉，每天的菜单仅此而已！看似单调，却花钱不少。
十年磨一剑
打工教练拼成亚洲冠军
在训练中，钱吉成不断向同行请教，寻找科学的训练方法，以提高成绩。他采用金字塔、持续张力、本能训练和优先的训练法则，先用较轻的重量热身，让肌肉慢慢进入兴奋状态后，再用大重量进入正式训练。
在饮食方面，钱吉成每天吃6餐。赛前要科学减脂，让肌肉的皮肤薄得像张纸，这样肌肉的清晰度才好。为此，他一天吃30个鸡蛋白、1公斤瘦肉和适量的营养补充剂。赛前6天，停止盐的摄入，减少碳水化合物，增加蛋白质，喝大量的水，增加有氧运动。赛前3天，逐渐增加一些碳水化合物，减少蛋白质和水。比赛当天，吃一些高热量食物，并适量补充水分。这样下来，他能减掉体重13公斤，从而达到完美的状态，展示健美的身材。
由于训练得当，钱吉成全身的肌肉逐渐成型了。同行都忍不住夸他：“咱们中国从未见过哪个健美运动员像你这样强壮，不但拥有巨大的肌肉块，而且脂肪含量又如此之少，你怎么练出来的呀？”
可是，由于钱吉成没有入选国家队，所有的比赛他都得自费。即使夺冠能得800元奖金，但赛前就得投入5000元，可谓得不偿失。为此，父母和朋友都不理解。妻子周红也难免有些怨言，结婚好几年了，家里的电器家具从来没有换过。
1996年，全国健美锦标赛在武汉洪山体育馆举行，钱吉成第一次入围全国健美锦标赛，就取得了第四名的好成绩。这使他深受鼓舞，更加刻苦锻炼。他开始观看比赛录像，研究高手，比赛成绩稳步上升。
1997年，钱吉成在全国锦标赛上获得亚军。钱吉成意识到了自己的差距，他参加了海南体育学院的成人高考，并自费进入体院，全面学习解剖学、运动力学、生理学、医学和保健学等体育运动知识。
1998年1月，钱吉成入选国家健美队，师从山西大学体育学院教授、中国国家健美队主教练相建华。同年，钱吉成在沈阳夺得全国健美锦标赛冠军。尔后，他相继成为60公斤、65公斤和70公斤3个级别的全国霸主，将金牌一一收入囊中。钱吉成开始注重意志品质的磨砺。他每天都在训练，还经常偷偷加班。
2000年，钱吉成以优异的成绩从海南体院毕业。同年7月，他成为全国健美大赛中惟一一位臀大肌拉出了横纹的运动员，令评委震惊不已。
2001年9月，钱吉成参加在韩国釜山举行的亚洲健美锦标赛，与搭档梁月云获得了混合双人金牌。
赛前狂减肥
一泡尿解了燃眉之急
为了备战即将在上海举行的第59届世界男子健美锦标赛，钱吉成的体重必须在3个月内骤减18公斤。可是，他每天必须吃20个鸡蛋、1公斤瘦肉，以及其他规定食品。
2005年11月23日，第59届世界男子健美锦标赛在上海拉开帷幕。称体重的前一天，钱吉成已经一整天没吃东西了，甚至连水也没喝，但体重还必须减5公斤。两位教练陪他去桑拿和跑步。他成功地减了3公斤。
11月24日，钱吉成从早晨7时到下午6时，像走马灯一样往返于桑拿房和器械室，一整天滴水未进。下午6时，他还超重4两。此时钱吉成的身体已经到了一个极限。
这时距离正式赛前称体重只剩半个小时了。“不到最后关头绝不能放弃！拼了！”钱吉成开始一圈接一圈地跑步。他的腰有伤，跑一会儿，就得躺下歇一会儿。最后他浑身发冷，体能降到了最低水平。裁判们开始催促了：“你要是不能把体重迅速减下来，过期不候！”这就是说，如果钱吉成在剩下的15分钟里没有减掉这4两体重，他就会失去参加60公斤级比赛的资格，自动升级参加65公斤级的比赛。这样他的一切努力都得泡汤。
最后关头，钱吉成终于过了体重这一关，竟然是一泡尿帮他解了燃眉之急！他累得趴在地上，腰痛又犯了。他在这个圈子里已经打拼了18年。为这次比赛，他吃了太多的苦。况且作为运动员他已是36岁“高龄”了，还有多少机会能参加这样的国际大赛呢？
世锦赛夺冠
展现中国男人的阳刚美
面对强手如云的竞争，钱吉成心里难免有些忐忑不安。虽然他掩饰不住内心的夺冠渴望，但是作为一名久经沙场的老将，他依旧有一颗平常心：“能够控制住情绪才是一名选手成熟的表现，不管比赛多紧张，我都会努力做到‘心静如水’。虽然我很想夺冠，但我不能着急，一急就只能等下一届了！”
钱吉成提前来到比赛现场热身，让肌肉迅速膨胀起来。然后，他还要往身体上抹一层古铜色的颜料，再涂一层橄榄油。这样，在舞台灯光的映衬下，他的肌肉线条将更清晰，更有层次。
2005年11月24日下午6时40分，钱吉成第一个出场，他别出心裁地将电视剧《笑傲江湖》的乐曲与爵士乐拼接起来，在音乐伴奏下，他以中国传统的武术动作，尽情地展现了健壮发达的肌肉。
钱吉成神采飞扬，身材匀称，肌肉清晰度好，舞台表现欲张扬得恰到好处。最终，他为中国队夺得了国际健美锦标赛上一块沉甸甸的金牌，成为中国第一位世界健美冠军！这也是中国健美历史上零的突破。当五星红旗冉冉升起时，站在领奖台上的钱吉成哭了。
钱吉成说，既然走上了健美这条道路，他就会始终不渝地坚持走下去，在世界健美舞台上展现中国男人的阳刚之美。在钱吉成的眼里，世界冠军注定是人生道路上的一个逗号，而并非健美事业的终结。接下来，他还准备冲击65公斤、甚至70公斤级的健美世界冠军，为国争光。
从钱吉成身上，我们看到了一个成功者必备的三要素：第一，有眼光，善于挖掘自身优势，并把这种优势转变为一种人无我有、人有我优的特长；第二，有思想，乐于虚心向高人请教，及时弥补自己的不足，变蛮干为巧干；第三，有斗志，为了梦想敢于勇往直前，愈挫愈勇，到最后一刻也不轻易放弃。让我们为他鼓掌加油。
杨开春
