减肥后遗症一：皮肤松弛
身高1.65米、体重62.5公斤的张研吃了两个月的减肥药，再加上饮食的控制，体重下降了5公斤。但是，小肚子上的皮肤似乎比以前松弛了，原来紧绷的脸庞好像也有点松弛。
专家解读：有些减肥药里有大量的致泻物质存在，这容易让人体内的水分过度缺失。另外，从中医角度看，胃热容易造成脾虚，皮肤也会松弛。
解决方法：除了涂抹一些紧肤的化妆品做辅助外，还要注意饮食，多喝水，随时补充维生素B和其他维生素。还可以通过针灸疗法治疗脾虚，改善肤质。
运动主张
★仰卧举腿：平躺垫子上，抬腿至斜上45度，然后再举至腹部，反复数次。
★坐姿举腿：坐在椅子上，身体后靠，保持上身不动，抬腿，此时腹部肌肉会自动收缩用力，做3到5组。
★仰卧踩车：平躺垫子上，两腿像蹬踏自行车一样来回运动，做3到5组。
减肥后遗症二:便秘
张欣是公司白领，看着同事个个身量苗条，便禁不住诱惑买了减肥药来吃。停药后，她开始出现便秘状况，工作起来都不静心。
专家解读：许多人都是自作主张地乱吃减肥药，药物很容易打乱身体原来的秩序，造成内分泌紊乱而发生便秘。
解决方法：要多吃绿色带叶蔬菜，增强胃肠蠕动。平时不要饥一顿、饱一顿，要养成良好的饮食习惯。
运动主张
★弓步蹲：保持弓步姿势，下蹲，起身，两腿交换做3到5组。
★自由蹲：身体自由站直，保持上身直立，做自由深蹲动作，做3到5组。
－－稿件来自《家报》
