■ICE
你每一个看过《飞黄腾达》（浓缩了残酷的商业竞争与办公室政治的电视节目）的人都听过那句话：“你被炒了！”———这是谁也不敢想的噩梦。但更可怕的是，你提心吊胆等待它来临的那些天。
如果糟糕的事情确实已经发生了，你在工作中犯了错误，或上司开始怀疑你的能力，或者新上司对你一点也不“待见”———业内竞争很激烈，失宠的员工被炒鱿鱼并不能算意外，该怎么办？
你已经失宠了吗？
上司对你爱理不理，或者处处对你苛刻要求。
他（她）也许想在炒掉你之前逼你自动辞职，这样还能省去一部分赔偿金。
上司约好了要和你开会，可自己却迟到了；或者他（她）不再问你最近忙些什么。
他（她）不再认为你是一名很重要的员工。
上司组织大家开会的时候不再叫你，不再通知你项目的最新进展。
他（她）没办法像原来一样对待你，想把你从团队中剔除出去。
你的工作量在逐渐减少。
你的上司正把你的工作转移到其他员工身上，为开除你作准备。
当你的上司对你说出“我对你最近的表现很不满意”这句话后，要度过这段难熬的时期———上司不再分配给你重要的工作，不再赞扬你的业绩，不再给你加薪、提职，甚至不再对你微笑，你成了办公室里可有可无的人，滋味真难熬啊！
你内心一定百感交集，甚至觉得应该马上收拾铺盖卷走人，从此不要再工作，甚至想干脆嫁人当全职太太———STOP！职场人士不能被一次打击打垮，你应该在哪儿跌倒就在哪儿爬起来，让自己在挫折中成熟。
Don't———
有的人被冷落以后就会一蹶不振，或急匆匆地另觅高枝，或者心思全无，天天晚上守在电视机旁吃膨化食品，两个月内把自己养成大胖子，因为她们需要“发泄”。
Doit———
此时最理智的办法是不要把失落的情绪带到办公室，你可以像往常一样认真地对待每一项分配给你的工作。下班后约上三五好友，痛痛快快倾诉一番。也许你独自时会感到委屈、有挫败感；但跟她们倾诉以后，说不定你会发现上司并不像你认为的那样不公正。“被冷落”这件事来说你多少负有一定的责任，塞翁失马，焉知非福，你正好由此意识到了问题所在，今后引以为鉴。让自己快快振作起来，每天早晨微笑着去上班，主动与上司沟通，询问问题的所在———相信我们，即使你的上司打心眼里对你抱有成见，他也会被你的坚毅和意志打动。
你必须这么做，不仅是因为这些经历能在以后的职业生涯中为你加分，更因为即使你真的被解雇，在将来的面试中，你可以自信地对考官说你并没有蜷在沙发里虚度光阴，你在很积极地面对人生低潮期。
个案分析
我是怎么度过“失宠期”的
龚琼娇，原电视台时尚节目
总策划，现操作一个传媒新项目
问：是否有过职场“失宠”的经历？
答：2001年，我和同事打造了一个曾经在媒体圈中风靡一时的时尚节目，观众反映非常的热烈。那时候，每个休息日我都会和我的同事们一起度过，从很大程度上也激发了大家的工作热情和无限的创作激情……但很不幸的也很遗憾的是，正当大家努力攀登时，电视台删掉了这个节目；同时期，由于投资方出现了人事问题，我们被打入冷宫。
问：那段时间的心理变化是怎样的？
答：最开始的时候非常难过，毕竟曾经全力付出过。不过，我倒是个很看得开的人，事情往往就是这样，有得必有失，何况我有的是智慧啊。我是个从不怕失败的人，正好趁着不忙的时候把失去的睡眠给补回来，再好好地做做SPA，到郊外愉快地走走。
问：当时是否总结出不少积极的对日后有帮助的感悟？
答：那段时间对我来说，其实是一个非常好的契机，好让我有一个沉积的过程。一个人最主要的是姿态，姿态决定心态；心态好，什么都好。当然，休息的日子永远是不会很长的，一个月足以，要不然，就成了失业。有时候，走累了，停下来歇一歇是为了更好地赶路，走得更久、更远。当然，在这个过程当中，寻找失误，并反复检讨自己的失误是成长过程中一个很重要的课程。
问：希望给大家一些什么样的积极建议？
答：要想成为生活的强者，你必须要付出比别人更多的努力。成长的道理就是不断检讨自己的过去，要以一颗宽容的心对待周围的每一个人，不要计较得失。
如何化险为夷
职场犹如险恶江湖，当弱点不慎曝光，如何才能让上司不把你打入“冷宫”？你需要一些小小的技巧化险为夷。
Case1
上司说的话你一无所知……
上司叫你参加项目会谈，可你忘了提前熟悉内容，根本不知道主管在说什么……
首先要冷静，别慌了阵脚，做好笔记，思考一下话题中的入门难点，期间偷眼看一下书面材料，对内容迅速做个大概了解。认真听上司的讲话。你可能会被问及细节，这时候不妨这样应对：“我目前还没有这方面的数据，但是会尽快找到的。”
Case2
你迟到了……
说出实际情况，例如“我昨晚在Party上玩儿得太晚，今早睡过头了。”显然是不会有好结果，而编造一些家中突遇的麻烦，例如暖气管漏水、电梯故障等又让别人怀疑你不够诚实。
你不如低声道歉，悄悄就坐。有些情况是特别失礼的，例如错过了年度会议或者耽误了同重要客户的会面。这时只能做一件事：直接承认错误并请求原谅。
Case3
上司让你加班，而你已有约会……
到了下班时间就可以放下笔了，但是记着要带上一大堆资料回家。对上司说你回家去加班。第二天早起一个小时，认真想想这个项目。在纸上记下自己的灵感，提出方案。总之，即使你有事不想加班，但一定要抽出休息时间完成工作。
决不能靠小聪明混日子，用“主动出击”来掩饰自己的偷懒。要是没有业绩，再完美的骗局也早晚会被揭穿。小小偷闲之后，立刻快马加鞭，追上工作的进度。
Case4
你处于情绪低潮期……
虽然今天最想把自己埋进咖啡馆的角落，你现在也要向上司主动请缨，多做一项任务。
根据心理学家的研究：阶段性的额外任务有助于职业倦怠的调节。此外，主动提出工作挑战，会令上司觉得你干劲十足，留下好的印象。
下周一预告：
不做职场“快闪党”
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（紫／编制）
