蔡依林

　　晚报讯(记者 李佳杰) 5月21日，蔡依林将在虹口足球场再度挑战自己的极限，大秀空中舞蹈。据悉，Jolin将在14米的高空，靠单腿以倒挂金钩方式悬吊在钢环上，以手臂与腿力支撑，在半空中进行倒劈一字马、拱桥等高难度表演。这项表演原本并没有设计在演唱会中，Jolin觉得歌迷期待看她的高难度演出，故决定一搏。

　　演唱会要从头跳到尾，绝对是体能上的大挑战，所以演唱会排练中，体能训练占据了三分之二。虽然排练强度很大，练舞多年的Jolin却自有一套秘籍，Jolin认为要诠释完美舞姿，不断地练习到位固然重要，但也需要健康耐力的体质，所以在排练中特别增加体能特训这一项，一周7天的排练，几乎前5天都在做特训，体能主要是靠跑步来提高心肺功能，慢跑、压腿、半蹲跳、变速跑、俯卧撑等，但这对于Jolin还不够，演唱会几乎全场又跳又唱，所以在所有的锻炼项目中都要加上唱，边跑边唱，边压腿边唱，组合成一整套的“J”式训练法。

　　训练之余适时的休息也非常必要，一到休息时，Jolin就开始钻研做美味蛋糕来缓解疲劳。Jolin非常享受最近这样的工作休息状态，每次排练结束后做出美味可口的蛋糕来犒劳自己和工作人员，让她非常开心，她笑 言 ：“等演唱会结束，就可以出一本美食书《锻炼完的美味蛋糕》。 ”

　　此外，在嘉宾人选方面，由于老搭档罗志祥将和蔡依林同一天在上海开唱，因此Jolin不得不改邀其他好友助阵，有歌迷表示希望能再次看到Jolin和周董的再度合作，主办方表示，嘉宾还未最后确定，但会考虑歌迷的建议。

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