张道儒

　　新浪娱乐讯 从《你若不在》的首度关注，到《请别说我爱你》的真心表露，张道儒的小情歌受到广大听众的认可并且歌迷团也越来越强大。无论是歌曲本身的出色表现，还是气质上淡淡的儒雅，都让人刮目相看。

　　近日，张道儒带自己的音乐作品参加《MTV天籁村》的节目录制时，曝出一张脸部略带臃肿的特写照片，称是录专辑之前的自己。现场，张道儒毫无保留地奉献出自己的独家瘦身“捷径”，向大家分享能在短短的三个月的时间里从180斤迅速“变身”到110斤的秘密。

　　张道儒表示每天三餐要适量，然后就是游泳、瑜伽等，并且坚持每天的跑步练习。只要能坚持一段时间就会慢慢有转变。另外，大腿、肚子、手臂等中心位置以画圈的形式向上按摩的方法，也是很好的瘦身秘方。

(责编： 琉璃)

　　 看明星八卦、查影讯电视节目，上手机新浪网娱乐频道 ent.sina.cn