何洁自曝曾胖到160斤 为减肥除吞虫子其他都试过

何洁

　　信息时报[微博]讯（记者 黄文浩）何洁[微博]“不服来犟”巡回演唱会广州站的演出将于5月20日在广州体育馆1号馆开唱，带来出道多年来的30首新旧歌曲。从选秀舞台诞生的励志偶像到身为“两个孩子的妈”，蜕变新生的她希望通过演唱会向歌迷们传递一种“不服输”的精神，鼓励大家都多尝试自己喜欢的事情，不要给自己留下遗憾。昨日何洁在广州接受记者专访，大方分享自己减肥、带娃的各种经验和趣事，在“元气满满的少女”和“心态成熟的女人”之间任意切换的她，也感叹说觉得当妈妈之后，身为女人的韧性和宽度都变得难以想象，“对我来说，现在没有什么难关了”。

　　为减肥敢试：除了“吞虫子”其他都试过

　　与去年的北京站相比，何洁这次广州演唱会延续“不服来犟”的主题，在曲目上最大亮点就是会有新歌首唱，服装造型也会大换血，力求让歌迷眼前一亮。何洁透露挑战大的就是在第二个环节，会有连续6首歌的不间断唱跳表演，体力上提出了很高要求。她从去年北京演唱会前就在坚持体力练习，现在从身形上看来的确成果显著。

　　身材一度是困扰何洁的难题，但现在她已经坦然，此前在谈话节目中，何洁就自曝说自己曾一度胖到160斤，结果被嘉宾明道[微博]直言不讳地评价：“那你还不像个球一样？”她笑说之所以生完孩子出了一首歌叫《球神》，就是要做“球中的女神”。

　　不过曾经她并不是像歌中唱的那样乐观，“那时很焦虑，走在路上没有人认识我，看到自己的照片都被吓到”。她透露，为了减肥，“以前各种极端的手段我都用过，除了之前有新闻说我吞虫子（减肥），那个是假的，但其他所有减肥办法我都试了。包括绝食、一天只吃黄瓜，各式各样的减肥药……后来发现，自己只是在消耗年轻的身体，当你过了某一个岁数后会觉得有点力不从心。”

　　何洁透露现在比高峰期瘦了近一半，最好方法还是健身去水肿，每天坚持一个半到两个小时。她说现在不会很刻意追求瘦，要注意营养搭配，保养对她来说更为重要，“刻意追求瘦是不好的，由内而外地漂亮，不要过胖就行了，女孩子稍微胖一点更好。过去当然会介意，有人说你‘矮挫圆’，那也没办法，但现在就不在乎了。人到一定阶段更重要的是追求你活的心态，到现在还在乎别人说你的身材，你会死的。”现在的她更多专注生活本质上的东西，“毕竟有两个生命需要照顾，不能太任性”。

　　为孩子改变：

　　因为有了他们自己要更好

　　何洁在2014年和2015年分别产下一子一女，“七宝”和“宝妹”因此也改变了她的生活。“女人是个很不可思议的动物，当了妈妈之后，她的韧性和宽度自己都无法了解”，被问到孩子给她带来的变化，她如此总结。

　　她从不认同“当妈了就要放弃自己的理想”这样的说法，但她也承认，工作跟带孩子之间的确是有矛盾的地方，这时她做出的选择只能是牺牲自己个人的时间。“以前工作完会有很多自己个人的时间，有孩子之后，工作完了就把所有时间给孩子了。”何洁笑说，有很想自己在家静静的时候，想着“等孩子睡着了之后就有自己的时间，结果我在哄她们睡觉的时候先把自己哄睡着了”。

　　如果现在要安排时间，何洁现在给出的排序就是：工作、孩子、自己。“事实是，当有两个生命出现，你必然不能只想到自己。但把自己的时间分给孩子是值得的，因为往后还有好几十年给自己挥霍，这几年把时间给孩子，未尝不可。”她说其实自己同时也从他们身上得到不一样事情，“比如当你觉得很累很崩溃、走不下去时，看到他们就觉得很开心；又比如，像我这样的暴脾气，看到他们什么脾气都没了，你学会什么叫‘忍’；再一个就是，因为有了他们，你希望自己变得更好。你只有这样才能够更好地教育他们，如果你不想他们变成那样，自己先变得更好”。

　　说起带孩子的趣事，何洁就滔滔不绝。儿子今年快满3岁，之前何洁有带着孩子一起去彩排，儿子就会跟着她学跳舞，“他会对我的工作很感兴趣，一说跟妈妈去工作就很兴奋，很有表演欲望。他现在还会说，‘妈妈你很伟大’。当然这是外婆教的，哈哈哈哈”。她说儿子的表演欲比较明显，学唱歌特别快，听歌听一遍就会了；女儿因为还小，但同样对音乐反应很敏感。至于以后孩子的兴趣发展，她说会送儿子学跳舞，但还是觉得“随他们，想学就学，不想学就算了”。

　　为工作尝新：

　　从来都没想过会做主持人

　　何洁现在工作排得满满的，演唱会彩排、卫视和网络综艺、为电影演唱推广曲……整个5月几乎没几天休息时间。而说到近期主持网络综艺节目这一新尝试，何洁说也是顺着潮流走，“以前从来都没想过做主持人，压力很大，我还经常忘词，还好这是个谈话节目。”

　　目前节目已经录了八期，何洁作为主持人采访了蔡康永[微博]、明道、张绍刚等多位嘉宾，主持工作也给她的心态带来启发，“以前从未想过变成采访的那一方，现在换了一个身份，能体会到被采访嘉宾的心态。遇到不了解的嘉宾更必须要前期做功课，不然会担心别人觉得我不尊重他”。何洁说，当自己变成采访者时，才知道这一身份的难处，“像以前我很讨厌做宣传，因为同一句话说很多次，现在明白都是必要的工作。另外我也看到了节目组的辛苦，我的了解层面变广了。”

　　而她印象最深的，就是第一期节目就采访蔡康永，感觉一场节目下来，像是听蔡康永讲了一场课，“主持已经不重要了，有这样聊天的机会很难得。我从他身上学到的一件事：如果你想世界美好，先把自己变得美好”。这对于现在的何洁来说，正是生活的目标。