朱丹与选手们
朱丹在称重台
朱丹在大挑战河边
新浪娱乐讯 经过压力周的考验，选手们迎来了分队后的首轮淘汰，面对黄队成员刘一的离去，前一刻还在严肃认真播报新赛制淘汰规则的朱丹[微博]，这一秒就忍不住流下了眼泪，与刘一拥抱离别之余也不忘给予安慰：“刘一你很棒！你在这里留下了减掉28斤的好成绩，相信即使回去后你也会变得更瘦，减掉更多。”
水上脚踏船 心惊胆战
本次朱丹带来的大挑战是“户外水上项目”，奖励则是教练在称重比赛时有多一次选择代表出赛的队员的权力。在本周一定会有一位成员离开的压力下，两队选手都想获得胜利为本队取得称重比赛的优势。
但脚踏船渡河的接力赛，对这些因肥胖而平衡感不佳的选手们来说简直就是一次残酷的折磨，一个个翻船落水的情况看得一旁的朱丹也跟着提心吊胆，皱着眉头紧盯选手的身影。因压坏座椅而不得不站立骑行的赵博鑫让她担忧不已，也会为选手们好不容易顺利渡河后，却抽到“白跑一趟”的任务瓶而无奈惋惜。尤其是黄队女选手们屡次白跑的“差运气”，让朱丹也不禁吐槽节目组的安排：“真的假的！为什么放了这么多的白跑一趟？”面对最终以0比10落败的黄队，她只能安慰“娘子军们”是蓝队成员的运气较好，抽到的猜成语和集体跳舞的任务，做起来都比较简单。
选手遭淘汰 不舍离别
大挑战一结束，朱丹就提醒选手们要珍惜团聚的时刻：“今天希望大家都能好好度过，称重比赛再见，到时会有人离开，所以大家就好好珍惜当下在一起的时光吧。”
面对最后的淘汰环节，相信朱丹也已经有了心理准备。在称重比赛一开始，她就郑重严肃地宣布了残酷的赛制新规则，让自己能硬起心肠。但在看到选手们减重的佳绩时，她依然欣喜地为他们欢呼鼓掌，直到董莉丽称重失利和刘一两人发表拉票宣言时，她已经忍不住眼含泪光。
最终刘一惨遭淘汰，所有选手都哭得泣不成声，朱丹也留着眼泪和她拥抱告别。不舍，是因为这里的每个选手都值得尊重和学习，“我们都在为更好的自己努力”。
下次“没有健身房”的选手们又会如何锻炼减重呢？《减出我人生》下周三21点20分江苏卫视[微博]继续上演。
