针灸减肥 告别大肚腩

针灸减肥 告别大肚腩

　　当前，减肥已经成为很多人生活中必不可少的一项工作。减肥的方式多种多样，吃药担心有副作用，节食又往往很难坚持，因此不少人选择了中医针灸减肥。那么究竟什么人适合针灸减肥？针灸减肥需要节食吗？从事临床针灸治疗20余年的中医专家刘国香表示，针灸减肥不强调过分的控制饮食，而是通过调气血、通经络将人体多余的脂肪进行转化和利用，从而实现减重。

　　刘国香

　　东城中医医院主任医师

　　毕业于北京中医药大学，从事临床针灸治疗20余年，研创了八卦针和盘龙刺特殊针刺手法，调理后天之本脾胃的功能和脊柱周围相关软组织损伤，引起的颈肩腰腿痛。擅长治疗，针灸减肥、埋线减肥；针灸调理月经不调、痛经、失眠便秘；针灸祛痘、湿疹、皮炎、淡斑；颈椎病引起的颈肩腰腿痛及软组织损伤。

　　出诊时间：周一、五下午，周日全天

　　不过分强调控制饮食

　　中医针灸是一门高深的科学，虽然依靠的是一枚枚小小的银针，但却蕴藏着不少大学问。刘国香表示，针灸之所以减肥有效，在于它原理的科学性：首先它有效调节脂质的代谢过程。肥胖症患者的体中过氧化脂质高于正常值，针灸打通人体减肥要穴后，可以使人体中过氧化脂质含量下降，加速脂肪的新陈代谢，从而达到减肥目的。其二是可以纠正患者的异常食欲。通过对神经系统的调节，抑制胃酸分泌过多，达到不乏力、不饥饿的目的。“针刺以后，胃的排空减慢，胃不空了，自然就有饱的感觉，不太想吃东西了。”

　　肥胖症患者的内分泌紊乱发生率极高，而针灸的另一大作用恰恰在于有效调节内分泌。生了小孩的妇女会发胖，并不是营养过剩，而是生小孩后打破了她的内分泌平衡。更年期女性内分泌紊乱，也可能引起发胖。针灸通过调节“下丘脑垂体肾上腺皮质”和“交感肾上腺皮质”两个系统使内分泌紊乱得以纠正，并加速脂肪的新陈代谢，从而达到减肥目的。针灸疗程结束以后配以埋线疗法，以确保不反弹。

　　许多减肥者都有这样的疑问：无论采取哪种减肥方法是不是都需要节食？其实，针灸减肥不强调过分的控制饮食，特别不主张采取“饥饿疗法”。刘国香解释说，因为过分节食后，轻则造成人体代谢功能降低，而代谢功能降低是进一步致肥的潜在因素，一旦恢复正常饮食，患者会继续增胖，甚至可能比以前更胖；重则可能导致厌食症，造成消化器官功能障碍，产生严重后果。而针灸减肥的最大优势也就在于此，中医针灸减肥非常注意气血的畅达，脏腑功能的平衡，在气血的流通和脏腑阴阳平衡中求得健美，故不会由于减肥而出现气血虚衰，面容憔悴无华之症。更不会出现经常见到的因服用减肥药而致贫血、月经不调、记忆力减退、失眠、脱发等不良现象。

　　针灸减肥以治病为主

　　刘国香表示，20年前，中医对针灸减肥的研究还处于起步阶段。有一天，她接待了一位同时患有先天风湿性心脏病和子宫肌瘤的患者。经过1年的针灸治疗，不但疾病得以治愈，而且身材还变得苗条纤细了。这给她很大的启发，后来经过反复研究发现，原来造成肥胖和身材不均匀的原因有很多种，如压力大、水肿、激素刺激、产后肥胖、先天某部位粗壮等，而这些都是因为身体的某部位发生病变或经络不通所致，如水肿型肥胖通常是因为肾虚，肾虚患者水液代谢较慢，摄入的水液容易蓄积体内形成水肿。于是，经过研究，刘国香研创了两种针刺手法，以治病为主，对人体的整体系统进行调节和治疗，从而达到既治病又减肥塑形的目的。

　　同时，刘国香也强调，针灸治病和针灸减肥的治疗手法不完全一样，对医生的针刺手法要求也高，正规医院的医生都会对前来就诊的患者进行望闻问切，然后依据中医基本理论辨证施治，因人而异制定不同的减肥方案。

　　最适合暴饮暴食肥胖者

　　针灸是中国传统医学的重要组成部分，历史悠久，其属于自然疗法，安全可靠、无副作用，适合多数人群，且不易反弹。刘国香表示，针灸减肥的原理主要是调整人体的脾胃功能，通利肠腑，清热利湿，降浊化痰，消脂而减肥；通过调气血、通经络，增强五脏六腑的功能，加强人体的新陈代谢，增强人的免疫力，把体内多余的脂肪进行转化和利用，从而实现减重。一般年龄在20岁以上的人群（身体各功能发育较为健全的人群），均可以通过针灸方式进行减肥或塑身。

　　尤其对因暴饮暴食导致肥胖的人用针灸减肥法见效最快。在刘国香接诊过的病例中，曾经有一位暴饮暴食的患者，体重一度达到了170斤，用了3个月的时间进行针灸，最后减到了118斤。“现在很多年轻人吃东西没有节制和规律，这实际上是一种病态的生活方式，非常不利于健康。针灸通过调理脾胃，使消化系统的亢奋得到抑制，降低食欲，最终实现减肥的目的。”

　　此外，针灸减肥还能使皮肤富有弹性。有些人为了快速瘦身会选择抽脂减肥，这种减肥法会导致脂肪和肌肉脱离，使肚皮发硬。刘国香也曾接诊过这样的病例，一位患者经过抽脂之后，腹围变小，但体重没有变化，且肚皮发硬。经过针灸调理后，从140斤瘦到110斤，且肚皮也恢复了之前的柔软和弹性。

　　仍需饮食运动相配合

　　刘国香表示，人体是一个复杂的系统，且人们所处的生活环境也不尽相同，饮食习惯、生活习俗等千差万别。所以，要想使针灸减肥达到最好的效果，对于医生而言，不但需要有精准的针刺手法，还要辨证准确，配合运用好电针、火罐、穴位埋线等治疗手段进行治疗。同时，对于患者而言，在针灸治疗期间需谨遵医嘱，合理饮食并搭配适当的运动。只有医患配合得当，减肥效果才能达到最佳。

　　此外，值得注意的是，任何治疗都有适宜人群和禁忌症，像来例假的女性、血液病患者、凝血机制有问题（脑血栓、动脉硬化等）的患者都不能进行任何针灸治疗。

　　分清肥胖六型 对症施治

　　针灸减肥会根据不同的症状和体征，选择不同的针刺手法，如五星阵针刺、八卦针法、盘龙刺、莲花刺等刺激穴位，来调节五脏六腑的功能，通过健脾利湿祛痰，疏肝理气，活血化淤，补气补血的作用，以加强人体的新陈代谢，把体内多余的脂肪转化和利用，从而使体内多余的脂肪排泄代谢体外，防止脂肪堆积，达到减肥的目的。肥胖可分为以下6个类型：

　　暴食型肥胖：食欲旺盛的“大食客”。

　　1）胃火亢盛肥胖：是吃完后很快就会觉得饿。吃饭次数多，吃时很多汗，或喝很多水。面部通红、眼睛充血、胃胀、便秘或粪便稀臭、尿色黄、怕热等。

　　2）食滞肥胖：虽有食欲，吃东西胃胀、肚子发胀发硬、不想再吃东西，吃完则泻、大便发软、发臭、打臭嗝等。

　　3）三焦积热肥胖：尿量少、严重便秘、血压高、兴奋、胸闷、焦躁、失眠等。

　　压力型肥胖：又称肝胃郁热型，心烦躁、食欲旺盛、头痛、眼睛充血、易怒脸色发青等。

　　水肿型肥胖：又称痰湿内蕴肥胖，臀部和大腿浮肿，“下半身胖”，食欲一般，手脚无力，不喜欢运动，吃完饭浑身发软想躺下，嘴里发粘，尿不通，易坏肚子，晨起眼睛浮肿。

　　贫血型肥胖：血虚、食欲正常，小腹饱满突出，手脚细、上身胖。皮肤干燥紧绷、脸色发黄、脚凉、易疲劳、小便次数多，产后月经不调而致贫血。

　　疲劳型肥胖：极易疲劳，一动就出汗、气喘、怕冷、易感冒、小便次数少、肿眼泡、爱吃零食。

　　内脏脂肪型肥胖：引发糖尿病、高脂血症、动脉硬化、脂肪肝等病症。

　　北京晨报记者 张晓莉 祝凤岚