经过元旦、春节的大吃大喝，身体难免堆积了不少脂肪，这样的身材怎么迎接美丽的春天？其实新丝路全国超模大赛冠军甄妮也面临相同的烦恼，那她又是如何减掉赘肉的呢？

　　甄妮（2001年新丝路全国超模大赛冠军）：不怕你笑，我在2001年参加新丝路模特大赛前体重是70多公斤，如果不减肥，我在初赛就要被淘汰，于是我制定了一个减肥计划。先是每天上形体课，所有规定动作比别人多一倍。加上早晚跑步、仰卧起坐，每天要运动三四 个小时，这叫运动烧脂。第二就是饮食一定要控制，平时喜欢的回锅肉、香喷喷的大米饭一定不能碰，每天的食物就是牛奶和苹果，最多在中午加几片面包，既有营养，又避免摄入脂肪。不过，最重要的一点是要有毅力，不能经不起食物诱惑半途而废。有次上完形体课后饥肠辘辘，见室友在泡方便面，那种香味馋得我口水直流，为了挺过去，我只得拿着牙刷从5楼跑到1楼慢慢刷牙，扼制住自己的“犯罪”行为，这种方法最终让我成功减掉15公斤多的脂肪。

　　很多女孩都觉得，减肥容易保持难，实际上只要平时注意运动和饮食，就没有刻意减肥的必要。比如站立时注意收腹，坐着时腰杆笔直，没事时晃晃四肢，这都能很好地运动脂肪。饮食不见得非得以蔬菜和清淡类食物为主，但美食当前时，一定记得只吃八分饱，这样既不伤身，也绝无长胖之忧。