身为医生、心理学博士，著名女作家毕淑敏的作品一直饱含着人文关怀和对社会的实用价值———《昆仑殇》、《红处方》、《血玲珑》、《拯救乳房》一部部影响极大的作品，渗透了她对女性的关切、对人生价值的探索。今年5月，她推出了她的第一部心理指导新作《心灵七游戏》，用散文的笔法、咨询的方式给读者开出了一道道心灵保健处方。近日，毕淑敏又以推荐新书的方式表现了她对女性、对中国人身心健康的关注。
中国友谊出版公司刚刚引进的全美第一健康畅销书《30分钟女人健康快车》，由美国健康研究会、美国哈佛医学院、美国出版协会主席联合推荐，集72000名女性的长期跟踪调查、哈佛15年的研究报告为一体，介绍了适合各年龄段女性健身的四步锻炼计划。毕淑敏在为《30分钟女人健康快车》所写的推荐语中
说：“这是一本有趣并且有价值的书。现代女性追求健康和充满活力，但苦于没有好的方法和充分的时间实现理想。这本书是为繁忙而追求生命质量的女性而写，它告诉我们锻炼身体不是痛苦而是享受，只要你下定决心，任何时候锻炼都不会嫌太晚。关爱自己，持之以恒，这就是乔安·曼森与帕特里夏·阿曼达送给所有女性朋友的健身妙药。”
“生活压力大”是威胁女性身体健康的最重要杀手。由于工作紧张而使不少女性健康状况受到影响。此外，空气污染、城市喧闹环境及作为女儿、妻子、母亲、雇员等角色的矛盾与冲突长期存在，致使其承受较大心理压力而处于“亚健康”状态。在为自己身体状况担忧的同时，许多女性却抱怨平时太忙，没有时间健身。
本书作者、医学博士乔安·曼森女士在书中除了提出坚持锻炼30分钟是最佳方法外，更重要的是，她详尽的讲述了静止不动对健康的巨大危害。作者以15年临床实践表明，锻炼可以把疾病控制在早期，锻炼应成为每日生活的一部分。
现在,“前半生拿健康买钱，后半生用钱买健康”的人群也在“壮大”。每天挤出一点时间，以“计划”、“前进”、“记录”、“奖励”4个步骤切实帮助女性从身体到心理，进行全面的调整，改掉坏习惯、养成好习惯，进而使生活更加科学、合理。
值得圈点的是，本书没有重复那些有关健康的繁琐道理，而是以最权威的健康理念，直截了当地向人们传授一套简单有效的健身方法，让天生不喜欢复杂术语的女人在短时间内有重大收获。
走，现在就换上运动鞋，开练吧。赵李红
| 