“心梗”后的科学调理(图)_影音娱乐

“心梗”后的科学调理(图)



http://ent.sina.com.cn 2004年12月27日20:35 星辰在线-长沙晚报

点击此处查看其它图片　　天气冷了，医院里心肌梗死的病人明显增多，许多人关心心肌梗死病人出院后应注意什么，怎样加强自我护理，应注意以下几个方面：

　　一定要克服“万事大吉”的思想。要严格按照医生嘱咐服药，可有效预防心肌梗塞复发。如果再出现胸闷发憋、心悸、出冷汗症状要及时就医，不可掉以轻心。心理上，保持情绪稳定乐观，培养“顺其自然”的观念。遇事不急不躁，劳逸适度，避免因情绪激动诱发冠状动脉痉挛缺血的各种因素，如观看球赛，参加朋友遗体告别等及过度的精神疲劳。

　　尽量不单独外出。要随身带药如硝酸甘油和写着亲属联系电话、本人所患疾病的卡片（注明：“本人患有心肌梗死，如遇到我昏倒，请将硝酸甘油放入本人舌下。谢谢！”），以防不测时，便于他人抢救。

　　提倡戒烟酒，饮食宜低糖低脂肪，宜少吃多餐，以清淡而易消化，富含维生素及蛋白质的食物为主，不要吃得过饱，少吃高脂肪高胆固醇的食物，如肥肉、各种动物内脏、无鳞鱼、鸡蛋黄和鱼油制剂（因含高胆固醇），防治高脂血症。

　　护理方面应注意保暖，避免呼吸道感染，不使心脏负担加重；保持大便通畅。应多吃蔬菜素食，避免排便用力，以减少心肌梗死的复发风险。便秘时可服用缓泻剂或用开塞露通便，准备好氧气袋。

　　生活要有规律，注意劳逸结合，避免紧张工作和过长的工作时间。室内宜保持整洁、安静，空气新鲜。夜间勿独居一室，要有人陪伴照顾，备全急救药品，放在方便易取的位置。

　　适当运动，可以从发病后2～3个月开始，但要注意循序渐进，避免运动量过大，加重心脏负担。一般以不引起不适为度，避免剧烈运动和过重的体力劳动。运动前最好征求医生意见，确定运动量和时间。目前认为，相对安全的形式是散步（每次20～30分钟，每周3～5次）。活动时要注意保暖和自己的感觉。如有累的感觉或脉搏超过110～120次／分钟，提示运动量超负荷了，就应该立即停止运动。如果出现胸闷，要立即含服硝酸甘油或速效救心丸，并停止活动一段时间。

　　监测“四血”指标，防止复发因素。“四血”指的是血压、血糖、血脂、血粘度。这四个因素都与冠心病、尤其心肌梗死的发生、发展和复发有密切关系。如果“四血”不能保持较好水平，在心肌梗死后半年左右就会面临再发的危险。所以原来就有高血压、糖尿病和脑血管病的病人要重视原发病的治疗和定期门诊复查。即使没有这些病，也要每2～3个月复查血压、血脂、血糖和血粘度，如果高于正常，就要积极采取治疗措施。有条件可以每天睡前和餐后坚持吸氧30分钟。

　　中南大学湘雅二医院老年科黄谷香上一条：·(稿源：长沙晚报)下一条：·(作者：)(编辑：王彦峰)未经授权禁止复制【推荐】【字体：大中小】【打印】【关闭】

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