肖宇梁，1995年1月23日出生于甘肃省天水市，毕业于中央民族大学舞蹈学院，中国内地影视男演员、歌手。
2016年1月12日，肖宇梁加入男子组合ZERO-G，从而正式出道。2017年，他出演的个人首部电视剧《择天记》在湖南卫视播出 。2018年，参演的现代探险题材电视剧《沙海》在腾讯视频播出 。2019年，肖宇梁主演的悬疑喜剧《反骗天下》在腾讯视频播出。2020年，主演的青春冒险剧《终极笔记》播出。