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·手脚、牙齿、头发，看我样样拿下
DIY头发灾难染发平均每三个英国人当中就会有一人染发，而且，不管是出于美容的原因还是为了遮盖白发，我们每年为染发支付的费用多达几百万英镑。不过，我们每隔六周就往头发上抹的究竟是些什么呢？如果某些研究结果还值得相信的话，它应该是对我们的头皮和健康极为有益的东西。尽管研究报告各有不同，但都一致同意：仔细阅读说明，做好局部
试验，你才能放心使用这种染发剂。不过，怎样才是正确的染发方法呢？做一下四十八小时局部测试：不管同一牌子的染发剂已经用过五十次还是上百次，每个人每次使用染发剂之前都要做这种测试。这是因为你每次都可能对某种产品产生突然的过敏反应。遵照说明书：如果说明书上说要等二十分钟再上一层色，那你就不要等到三十五分钟后才动手，因为这不仅有损效果还有可能引起头皮过敏。而且，要选择一种合适的颜色来改变发色，不要妄想一次就能从金色变成黑色。如果你拿不定主意，就先请教一下美发师。注意观察反应：需要注意的反应包括：局部反应，就是漂白剂造成的直接灼伤；或者是头发上色二十四小时之后才产生的后续反应。这些反应的症状包括剧烈的搔痒、起包以及搔痒导致的头皮脱落。其它要注意的还包括：头晕，面部、嘴唇、发际和舌头的肿胀，呕吐，腹泻以及各种哮喘病的症状。如果你产生了这种反应，就要立即将染发剂洗去，并且及时寻求医药建议和救助。使用自然原料的染发剂：如果你担心潜在的化学物质过敏，自然原料的染发剂就是一个不错的选择。一些美发沙龙，例如Aveda，使用的是植物原料的染发剂，不含任何石化产品，而且Aveda的染发师会给客人做四十八小时局部测试。然而，染发剂跟其它的美容用品一样，终归还是以化学原料为主，做不到百分之百的安全。尽管染发剂造成的严重的健康损害是很少见，你还是要记着，如果你想让你的头发散发异样的光彩，化学成分总是少不了的。化学方法你无需什么才智就应该知道拉直和烫发要比染发更加困难，因为你要通过化学方法改变头发的质地（从卷发到直发，或相反），就是从本质上破坏头发原有的结构然后进行重构。这会使你的发质变差，更容易断掉、受损、发干。如果你铁了心要烫发，那就要做好以下几个方面：·找一处专业发廊来给你做，那里的专家们在开始之前能对你头发的健康状况做出准确的评估。·如果你想在家做，而且你刚刚染过头发，那么千万什么都不要做，因为你会让自己的头发经历第二场灾难，受到双倍的损害。·重染时一定要慎重。漂色对头发来讲实在是太残忍了，因为漂白剂会剥去头发天然的黑色素。·听从美发师的建议。如果他反对你这样做，他一定是有很好的理由。头皮屑头皮的碎屑（头皮屑）的滋生，有各种各样的原因，包括：压力过大、气候变化以及荷尔蒙水平的波动。头屑时常都是压力过大导致破坏头皮分泌平衡的结果。长时间（持续两周以上）的产生头屑就是另一回事了，通常是由于酵母菌和真菌感染所引起的。在某些情况下，这种症状甚至不是头屑，而是其它种类的皮肤病，例如湿疹、牛皮癣或皮癣。如果你很担心，也不要擅自尝试任何去屑洗发水，最好还是先找医生咨询一下。因为医生可能会给你开些更为强效的药物洗发水。也有简单的办法，吃些油脂较多的鱼类。它们体内含有丰富的欧米加3脂肪酸的，有助于预防头屑和湿疹。安妮塔·奈克（英）“懒女孩”辞典“懒女孩”辞典结肠灌洗（Colonicirrigation）【技】结肠灌洗是一种借助仪器肠内清洁方法。要用纯净水经过导管冲入结肠，把肠内残留的排泄物残渣和有毒物质冲出。【懒】一种手术———要把一根管子插进屁股，把水灌入再冲出。（紫／编制）
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