安妮塔·奈克（英）
·美丽来自于骄纵
温泉之真相温泉区、健康农场、疗养、选择性治疗中心———它们虽不是随处可见，但的确能满足各种人士的共同需要。从一掷千金却倍感抑郁的名人，到需要远离酒精宿醉、
好好休息的筋疲力尽的派对女孩，她们都会有这样一种共同的需要。一座温泉就是一个懒女孩的美容天堂。在那里，你可以整天泡在浴池中闲逛，间歇地把自己浸入极高温的浴池，还能去试试那些奇特的治疗。温泉是健身房的完美替代，这里有众多专家，他们懂得如何能通过捶打来帮你放松身体，如何缓解你的面部压力、如何清洁你的毛孔、如何促进你的消化能力，她们还为你涂甲油、修眉毛、除皱纹。当然，不是所有人都能享受到温泉的乐趣。特别是在一贫如洗的状况下。不过，如果你舍得打碎你的“小猪银行”，总会有地方让你享受温泉的美妙———日间沙龙里也有这种疗法。
按摩疗法按摩有助于解决各种由疲劳、压力、疼痛所造成的各种问题。只要了解了哪些按摩对哪些问题有效，你在温泉区作起决定来也就容易多了。
泰式按摩这是什么？这种技术已经有一千多年的历史，并且与针、瑜伽气功和印度草医学相联。与其它种类的按摩不同，泰式按摩混合了针压、身体摇摆以及与瑜珈相似的深度帮助式伸展，来把身体活动开来。而按摩的重点则是人体的整个肌肉骨骼系统（骨骼、关节、肌肉以及结缔组织），目的是消除身体各个区域的紧张状态，让你感到全身都更加健康。泰式按摩需要大约一小时的时间，而且通常是在地板上进行；穿不穿衣服都可以。泰式按摩除了能帮你放松身体，还有促进睡眠、消除压力以及提高体力的作用。
运动按摩这是什么？一种深入式人体按摩（就是直接作用于皮肤），设计用来预防运动伤害以及提高运动员竞技水平。运动按摩发挥效用是基于这样一个前提：肌肉组织在运动中产生的乳酸和碳酸会使肌肉产生酸痛、疲劳的感觉。只有消除了这些感觉，人体才能更加有效工作。这种技术包括大量的深层揉捏、轻抚、摇晃以及推拿动作，设计用来柔化肌肉以及增强关节灵活性。运动按摩中还包括用肘、手以及按摩者自身体重进行施压的动作。
指压按摩这是什么？这是一种基于已有千年历史的印度草药治疗系统的顶级按摩疗法。但现在的形式主要是一体化的颈部、肩部、双臂以及头部按摩。这种按摩方法需要隔着分量较轻的织物、呈坐姿来进行，不用任何油脂，并且包括揉捏和摩擦肩部、头部、颈部肌肉，以及按摩头皮和毛囊的动作。
假造日晒肤色要预防皮肤癌又想要有日晒的肤色，不妨试试假造日晒肤色疗法。近些时候，大多数假造日晒肤色都被设计成会褪色达到更加自然的效果，所以不必为最初的颜色大惊小怪。
圣卓匹斯（StTropez）棕色疗法使用这种方法，首先要用祛死皮素清洁皮肤，这样你的皮肤就会像婴儿般娇嫩，为下一步涂抹做好准备。接下来，就要把那些泥状的东西糊在身上，从头到脚都要抹到。想要达到最佳效果，还要扎上皮带，这样过上一个小时你就变成名副其实的“泥怪”了。把那些泥保留一夜（最好还是别用白床单了），第二天早上再洗掉，你就会拥有均匀棕色的日晒肤色了。如果涂法得当，颜色可以维持七至十天。
假造烘烤法这种疗法开始也需要先祛死皮，然后涂上红棕色的糊状物。接着，为了上好颜色，还需要喷上油类喷雾。六小时后就能形成比桔色更为自然的肤色。其效果能持续大约一周。
苏多（Su-do）喷雾法就是给身体喷漆，就像给你的汽车喷漆一样。喷色时，需要站立半小时，其间还要不断变换姿势。只要五个小时，就能形成颜色。这种方法的效果也能维持十天。
“懒女孩”辞典皮拉提斯（Pilates）【技】一种灵体合一的运动体系，与瑜珈类似。其目的是形成强健的主肌肉群，调整身体以及增强人体抵抗力。【懒】一种倾斜、伸展身体的姿势锻炼法。（紫／编制）
