节食运动双管齐下好莱坞女星要瘦也要命(组图)_影音娱乐

节食运动双管齐下好莱坞女星要瘦也要命(组图)



http://ent.sina.com.cn 2005年08月10日14:50 中国新闻网

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　　中新网8月10日电据台湾媒体报道，竞争激烈的好莱坞，女星为了美丽亮相，对体重不但是斤斤计较，体形也是寸寸必量，为了保持个人高度竞争力，更怕被狗仔队拍到自己肥样，众女星可是天天咬牙努力和体重对抗，即使本来就不胖，一进入影坛，还是拼命减重，以求得更完美的身材，节食、运动双管齐下，不仅维持完美身形，也保住身体健康，反而不是靠药物进行变态减肥。看她们如此认真的忌口又运动，可见天下真的没有丑女人，只有懒女人。

　　卡梅伦·迪亚兹

　　节食法：高蛋白节食

　　运动：冲浪

　　卡梅伦·迪亚兹的高挑好身材，无论是演出甜美的“哈利玛莉”或是动作电影“霹雳娇娃”可说是人人称羡，她也大方表示自己只要有机会就会抽空活动活动，向来热爱冲浪的她，即使曾经冲断了鼻子，还是不改兴趣，经常和男友贾斯汀在海边运动。但谈到饮食，卡梅伦说出了会让为体重辛苦的女人气死的答案，“我可以说是人类垃圾桶啊！”但有必要时，卡梅伦还是会选择高蛋白质的食物进行节食。另外，卡梅伦也特别花大钱请教练，为她设计一周5天的强化肌肉课程，让自己骨肉更匀称。

　　林赛·罗翰

　　节食法：教练设计的清淡菜单

　　运动：专人指导天天健身

　　个头娇小的林赛·罗翰曾经爆肥到超过60公斤，在痛定思痛后，她大力节食又努力运动，一口气已将体重减到40多公斤。由于瘦得太快，不时传出林赛身体因恶性减肥搞坏的消息，让林赛只好请出个人的瘦身教练，更公开菜单，以证明自己身体真的没问题。林赛在减肥过程中，除了天天大量进行有氧运动，以前的最爱可乐、比萨等全都不能碰，天天水果、青菜加上鸡肉及水煮蛋，终于让她恢复纤瘦身材。

　　杰西卡·奥尔芭

　　节食法：低热量饮食

　　运动：一周5次的大量运动

　　近来快速走红的杰西卡·奥尔芭透露，自己为了维持能穿上比基尼的好身材，可是费尽心思，因为杰西卡拥有易胖体质，全家都是圆滚滚的身材。她为了保持好身材，天天自己煮东西，断绝以往家中高热量食物，只吃烤鸡肉、水果配沙拉。她也坦承自己靠着大量运动保持体态，一周上5次健身房，一次都会努力做足一个半小时的运动，不但踩脚踏车、又猛做重量训练，连教练都佩服她说：“杰西卡你真是太强壮了。”

　　珍妮佛安妮丝顿

　　节食法：清淡饮食

　　运动：巴度肯瑜伽

　　珍妮佛安妮丝顿刚加入“六人行”(Friends)时，虽然脸蛋美丽，但身材仍略显浑圆。而安妮丝顿自从成为布莱德彼特的女友后，便努力瘦身，维持美丽面貌。她平日不但饮食清淡，只吃鸡肉，更经常被狗仔拍摄到在慢跑运动的照片，而平日天天做15分钟的彼拉提斯及使用30分钟的健身器材维持好体态，她笑说：“我的身体天天都在被拉来扯去呢！”自从婚变之后，安妮丝顿更迷上巴度肯瑜伽，不但让自己心平气和，身材也更美丽。

　　碧昂丝

　　饮食法：少量多餐，一天6餐

　　运动：塑身操

　　碧昂丝的身材可说是相当性感，虽和一般纤瘦女星不同，但秾纤合度的她，为了维持完美体态，可说是相当卖力。碧昂丝并没有特别的节食方式，但她坚守少量多餐的模式，一天吃6餐，但餐餐都是水果、蔬菜加上鱼肉，可说是相当克制。至于运动，碧昂丝除了一周3次上健身房，更发展了一套让腿更修长、让屁屁更翘的塑身操，她笑说：“我的身材可是好还要更好啊！”

节食运动双管齐下 好莱坞女星要瘦也要命(组图)

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