阿黛尔瘦身成功甩掉42磅 全靠节食而非运动

阿黛尔

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　　新浪娱乐讯  据外媒报道，31岁的英国天后阿黛尔肉眼可见地甩掉三英石（42磅）的体重，让全世界惊叹不已。据称她之所以瘦身成功主要归功于饮食习惯的改变，因为阿黛尔向来“不喜欢运动”。

　　1月3日，阿黛尔与同行哈里·斯泰尔斯（Harry Styles）和多栖艺人詹姆斯·柯登（James Corden）在加勒比海结伴度假，她在海滩散步的照片震惊了全世界。圆润、丰满这些形容词儿跟她完全绝缘了，出现在世人面前的是一位清瘦清秀、锁骨都清晰可见的阿黛尔。

　　英国媒体报道，阿黛尔是在罗比·威廉姆斯（Robbie Williams）的夫人艾达（Ayda）的介绍下，机缘巧合地得到在洛杉矶营业的“巴西身体巫师”卡米拉·古迪斯（Camila Goodis）的帮助，才拥有如今令人眼热的身材。

　　36岁的卡米拉在线传记说，她擅长采用“各种普拉提和核心力量训练运动”。她告诉《太阳报》，阿黛尔的瘦身主要依靠的是节食而不是运动。

　　“我觉得她不是很喜欢运动，但她改变了生活方式，我相信瘦身的90%功劳在于节食……健康均衡的饮食，每天少摄入卡路里，多消耗能量。”

　　据称阿黛尔同时还得到了健身大咖乔·威克斯（Joe Wicks）和名人教练达尔顿·王（Dalton Wong）的指导。她的巨大转变是健身房中的塑形普拉提、生活中减少糖分、以及遵循素食为主的Sirtfood节食法相结合的成果，“Sirtfood”提倡在饮食中加入羽衣甘蓝和荞麦等助于抑制食欲、激活身体的“瘦身基因”的食物。

　　纽约注册营养师和整形医生助理希瑟·斯特鲁尔（Heather Struhl）断言，跟最初比，阿黛尔总共约减去了70磅的体重。在接受《美国周刊》独家采访时斯特鲁尔说：“阿黛尔的下巴线条更加清晰，下半张脸和脖子显得更瘦削，腰围也变窄了。现在的她与《Hello》发行时相比至少轻了70磅。一般来说，每周减掉1到2磅、每月减掉4到8磅是安全的。阿黛尔的体重似乎是几个月来逐渐减轻，这对健康最有利。体重超标与疾病有关，减肥往往被保健专业人士推荐为一种预防和治疗手段。”

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(责编：山水)